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【生活健康你我他】防蛀靠刷牙 酵素牙膏僅助分解細菌
2008年12月29日蘋果日報
市面上有許多成分特別的牙膏，宣稱刷起來特別乾淨或同時有防止口臭的功用，包括使用多種酵素製成的酵素牙膏。不過，北醫附醫牙科醫師李長祐提醒，牙膏只是清潔牙齒的輔助用具，最重要的是，使用牙刷的方式正確，才是決定牙齒刷得乾不乾淨的關鍵因素。

 
酵素牙膏含多種酵素，可分解細菌，但清潔口腔仍要靠刷牙。 
 
香味無法掩病
專長牙周病治療的李長祐醫師說明，門診中常有患者詢問如何挑選牙膏，他認為，即便是專門用來治療牙周病的牙膏，最多僅是清潔口腔的輔助用品。
前一陣子，在許多有機店中販售的酵素牙膏，內容有多種酵素，宣稱可以防蛀牙、殺菌等，不過李長祐醫師認為，酵素雖然可以溶解、分解牙齒表面的細菌，但要保持牙齒健康不蛀牙，還是得靠牙刷以手動方式，刷掉牙齒表面的菌類、牙垢。

刷牙不要太大力，以免傷害牙齒被磨平、牙齦萎縮。 
 
刷牙勿太用力
一般牙膏也同樣的功能，因牙膏有些細小顆粒，會在刷牙時幫助清潔，若牙膏本身又含有薄荷等芳香物質，在刷完牙後，會讓口氣較清香，覺得舒暢，但牙齒仍然存在蛀牙、牙周病等問題時，牙膏中的芳香物質，只能帶來暫時掩味的效果，無法長久，所以還是要就醫治療牙病。
有些人因想去除口中異味，太用力刷牙，導致牙齦萎縮，所以不一定是有牙周病的人才會讓牙齦萎縮，刷牙的力道也要特別注意。李長祐醫師在門診中碰過一些案例，患者因過度用力刷牙，不只是牙齦萎縮，連牙齒外側，靠近臉頰的弧度都被磨平了，反而傷害牙齒。
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