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【生活健康你我他】催吐減重 代價太大 傷胃傷聲帶 甚至滿嘴爛牙
記者曾佳俊／北縣報導

民眾逢年過節大吃大喝後，常仿效藝人「催吐減重」，但可要小心後遺症！台北慈濟醫院肝膽腸胃科主任王嘉齊指出，催吐減肥的手法太過激烈，不但食道容易出血逆流，連帶喉嚨聲帶受損、滿嘴爛牙，心理也會因長期催吐出現憂鬱或躁鬱的不穩定情緒。

名模、明星纖細的身材總是讓人羨慕不已，但為了維持體態在最佳狀態，更是吃盡苦頭，例如藝人維多利亞就因為催吐減肥，結果最後還吐出了鮮血。王嘉齊說，強迫自我嘔吐，食道被拉扯易有撕裂傷和出血情形，如果還不停止，長期下來賁門發炎受損，再也無法關緊，胃裡的食物經常就會湧上來，成為「胃食道逆流」。

王嘉齊說，常用催吐方法減重，不僅損害消化系統，聲帶也會被胃酸腐蝕，嗓子變沙啞；嘔吐物還會帶酸性侵蝕牙齒，造成滿口爛牙。女性更要注意，如果體重暴瘦，會引起月經週期紊亂失調。

王嘉齊提及，催吐變成習慣的人，心理問題也要考慮進去。譬如日本影星宮澤理惠用催吐法減肥減到變成厭食症，多年後才治癒。另外，有民眾酒喝多了會去摳喉嚨催吐，更可能因意識不清，嘔吐物哽住呼吸道而窒息，發生不幸。

減重其實不難，只要掌握幾個大原則，例如少吃高熱量、高糖分食物，食物份量和營養適當攝取，消耗的熱量要比吃下的多等，也可尋求專業營養師的協助。

自由時報-980214
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