☆★風吹向落葉。隨風飄落的楓葉。學習的園地-落葉之楓的新聞台★☆ 秋天的風，吹落了楓葉，楓葉隨著時光，再次轉換，再次生長，也再次成長；落的點在哪，楓葉也都已經無所謂了，能自我創作就已經是一個歡喜的地方了，此窩是放置創作以及日後的心情點滴；感謝您的到來和品文，留個言但請勿留下太多的廣告，感恩您! 《忙碌之時便不常上格，感謝指教》註：請不要在本新聞台留言裡，張貼推銷或廣告，謝謝！

7愛的鼓勵 2訂閱站台

中醫觀點 調和氣血治失眠

【聯合報╱蘇聰明／高雄市新復興中醫診所院長】 2009.02.16 02:58 am

失眠是常見的睡眠障礙，原因大多是心情抑鬱，精神緊張或病後臟腑功能失調等，常發生在18至50歲青壯年人，也受到環境、習慣，壓力與身體疾病和用藥習慣等影響。 失眠症狀包括入睡困難、凌晨早醒、夜寐多夢、醒後不易再睡、並伴有頭暈、乏力、健忘、急躁易怒等現象，嚴重影響日常生活或工作品質及人際關係。 中醫來看，該病主要發病機轉是七情所傷，即惱怒、憂思、悲恐、驚慌而致氣血、陰陽失和、臟腑功能失調、造成心神被擾，神不守舍而失眠。治療失眠應以調和氣血，協調陰陽，健腦安神的藥物為主，以達到安眠之目的。 有些人因為怕吃安眠藥會上癮，轉而看中醫，希望用中藥、食療慢慢調理健康，以防過度依賴安眠藥物。 中醫認為，失眠雖然病變部位在大腦，但其病因多和心、脾、肝、腎的病變結合在一起，因此治療必須兼顧心脾和肝腎，才能達到治本的效果。 透過中醫辨證施治，本病分為三種類型；如失眠、口苦、心煩、舌口生瘡、多屬心火亢盛型；失眠、健忘、心悸、口燥咽乾，多為心腎不交型；失眠、乏力、腹脹、大便稀軟、則屬心脾兩虛型，診斷時，須詳加辨別，才能掌握正確的治療方向。 臨床上治療此病常以「安神健惱湯」為主，再依患者情況來給藥，如心火亢盛者加黃蓮、丹皮、生地以清熱除煩、涼血安神；心腎不交者加志遠、菖蒲、百合、枸杞以滋陰清熱、交通心腎；心脾兩虛者加蓮子、山藥、桂圓、紅棗以養血安神、健脾養心。 另外，在日常生活中也可飲用百合糖水湯、茯神茶、蓮心茶，棗仁粥等，可鎮定安神、改善生活品質，同時少吃辛辣、油膩的食品，戒除菸酒，以免加重病情。 除了藥物治療外，失眠患者也應保持心情愉悅，不免不良刺激，不要太過勞累、用腦過度。晚上睡覺前，必須保持心情平靜，不宜大量飲水、不喝濃茶、咖啡等，才是保健之道。（作者亦為台灣醫藥交流協會理事長） 【2009/02/16 聯合報】@ http://udn.com/

++++++++++++++++++++++++