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【歷史文化】 縱橫古今【有此一說】想長壽？小聲說話 
 
  2009/9/24 | 作者：生合
 
  美國一健康雜誌刊報導指稱，日常生活中，人們常會不由自主地大吼大叫、火冒三丈，但這樣很可能影響免疫系統。因此建議，如果想讓自己活得更好、更長壽些，平時就要盡量小聲點兒說話。

土庫曼斯坦一個叫尼科內伊夫的村莊，村內老人壽命過百者不少。研究人員發現，該村長壽的祕密竟然是低聲說話———不論男女老少，說話的聲調都很低；村裡還分布了村民公約，規定大聲喧嘩屬違法行為。

中國著名健康教育專家洪昭光教授表示，高聲說話對老年人而言危害極大：「人們說話聲音每提高一次，就是對身體的一次刺激，此時老年人心跳勢必加快，一系列潛在的疾病，如高血壓、心臟病等便隨時可能發作，嚴重時甚至會威脅生命。」

北京中醫藥大學張湖德教授則進一步認為：「人生氣時會心跳加快、呼吸急促，可能引起氣逆、肺脹、氣喘咳嗽。如果經常生氣，還會使腎氣不暢，可能導致閉尿或尿失禁。」

另外：「人的年紀愈大，本來就較容易動脈硬化，再加上生氣時扯著嗓子大叫，就很可能引起氣血上衝，導致腦血管破裂。」

此外，張湖德認為，經常生氣的人，可能是由於體內肝火較旺，肝氣淤滯不暢所致，最好在醫生指導下，適當服藥外；可以多喝菊花茶、多聽舒緩的音樂，並忌吃辛辣上火食物，如辣椒、狗肉、羊肉、牛肉、火鍋等。
 

 

來源：人間福報
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