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吃得好、動得少 脂肪肝恐來到
 
【聯合報╱阮膺旭／大林慈濟醫院中醫師】 2011.06.11 02:56 am
 
 
42歲中年男性，員工健檢時發現有重度脂肪肝。身高180公分、體重95公斤的他，有著明顯的啤酒肚，抽血報告中，膽固醇二百多，三酸甘油脂及肝功能也偏高。這類民眾愈來愈常見，由於吃得好、運動少，讓脂肪肝悄悄找上門。

正常人肝臟只有少量脂肪，佔肝臟重量約4%至7%，其中一半為中性脂肪，即三甘酸油脂，其他為卵磷脂及少量膽固醇。

在某些疾病或異常情況下，肝臟脂肪含量增加，當脂肪含量超過肝臟重量10%以上時，即為脂肪肝。脂肪肝除了容易使肝細胞內大量脂肪堆積，甚至還會堆積在心臟及血管中，造成動脈粥狀硬化，更可怕的是，因脂肪肝無任何症狀，往往容易被忽略，雖然不是什麼大病，但卻是身體發出的警訊，控制不好，恐怕引起中風或心肌梗塞危機。

體重輕的人，不表示沒有脂肪肝或血脂過高問題，若每天吃下過量油炸食物、肉類、含糖飲料，容易導致身體無法正常代謝脂肪，造成脂肪肝，所以最好飲食清淡、多蔬果，做好體內環保。

脂肪肝成因

1. 肥胖：建議控制體重，多運動，減少熱量攝取，必要時減重。

2.血脂過高：利用藥物控制，常用中藥包括山楂、陳皮、荷葉、洛神花等。

3.血糖過高：糖尿病患常伴隨血脂過高，所以更積極控制血糖，避免血脂過高。

4.長期酗酒：減少酒精攝取，酒精從肝臟代謝，長期酗酒會傷害肝臟。

脂肪肝證型做治療

1. 肝氣鬱滯型：這類病患在右脅下肝區有悶痛感，容易腹脹，治療以疏肝理氣為主。

2.腸胃積熱型：症狀包括便秘、口

 

 

乾、燥熱、小便黃，治療以山楂、決明子、大黃等具有清熱通腑的中藥為主。

3. 脾虛濕盛型：吃飽後容易有腹脹感，平時身體感覺困重、大便軟、胸悶，治療上以薏仁、白朮、茯苓等健脾利濕中藥為主。

【2011/06/11 聯合報】@ http://udn.com/