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【生活健康你我他】聰明吃保健食品(下)

  聰明吃保健食品(下) ‧康健 2007/06/29 先吃菜再吃肉 現代人蛋白質攝取過量，可以試著整飲食順序，青菜、五穀根莖類先吃，最後再吃肉類或蛋白質，且最好選擇優質蛋白質，如魚等。 【文／林貞岑】 四守則，安心使用保健食品 1.有需要再吃 維生素不必天天補充，...
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