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【生活健康你我他】空腹吃維他命 吸收效果差

  空腹吃維他命 吸收效果差   的習慣，許多無法均衡飲食的人，為圖方便就吞1顆綜合維他命補充營養。但自由作家暨營養師謝宜芳提醒，不同種類的維生素吃的時間應不同，以綜合維他命為例，空腹吃的吸收效果較差，長期空腹吃還可能造成噁心、嘔吐、肝中毒等副作用。謝宜芳營養師解釋，綜...
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