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【生活健康你我他】抽筋急救法 休息 伸展 溫敷 伸懶腰勿過猛

抽筋急救法 休息 伸展 溫敷 伸懶腰勿過猛 2008年11月13日蘋果日報天氣冷時很多人走路、跑步、起床伸懶腰會突然用力過猛，結果造成抽筋，中華民國物理治療學會理事長簡文仁表示，氣溫低時血管會收縮，且人體反應機制要保存熱量，所以很多作用會減緩，如循環代謝、肌肉運動，如果突然用力或運動前暖身不夠...
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