24h購物| | PChome| 登入
與好友分享這篇文章

【生活健康你我他】骨盆底肌肉運動 改善尿失禁

骨盆底肌肉運動 改善尿失禁 【聯合報╱記者 陳惠惠】 2008.11.18 01:02 am   ‧運動前準備： 先上廁所、穿著寬鬆衣物、保持空腹或於飯後一小時再練習。 ‧運動步驟： 1.吸一口氣後呼氣，並放鬆身體 2.緊閉陰道4-5秒，就像憋住小便或放屁時的感覺一樣，...
...詳全文

新聞台: ☆★風吹向落葉。隨風飄落的楓葉。學習的園地-落葉之楓的新聞台★☆ | 台長：落葉之楓
收件者E-mail：

請以分號區隔每個E-mail
例如：john@pchome.com.tw;mary@pchome.com.tw
信件標題：
與你分享這篇文章
訊息內容：
很精采的好文章！
如果你也喜歡，請轉寄給好友幫忙增加人氣吧！
您的名字：
落葉之楓
TOP