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【生活健康你我他】多吃蔬果雜糧 減少過勞憂鬱

【生活健康你我他】多吃蔬果雜糧 減少過勞憂鬱  2009年02月18日蘋果日報疲勞和憂鬱其實可以藉由飲食消除,台大醫院營養師孫萍建議應多吃蔬果、雜糧等食物,因為蔬果中豐富的維他命、礦物質及抗氧化劑,可以改善身體中因為過勞造成的細胞氧化,而雜糧可讓身體維持較長時間的飽足感,避免血糖過低造成...

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