朋友的老公退休後全家移民,
老大在高中時壓力過大,突然出現嚴重的憂鬱症
母親帶著孩子回台接受治療,在家鄉有著親情的圍繞
痊癒後返回自己的生活軌道,但是媽媽(A)卻又出現了不適應
A的老公(B)是在壯年後退休,全家為了兩個孩子決定移民
以前B的生活是工作,工作,工作,A是個全職的家庭主婦
當B生活的中心從工作離開後,把焦點轉移到家庭的成員裡
然後開始挑剔太太,買菜買貴了,不知節制沒有精打細算,不聽B的話.
孩子的學業成績不好,沒有考100分(少2分就100),孩子經常外出,
B在家變成一個,發配工作,檢視部下的總管,
把職場所有的習慣都落實在家庭裡,
家裡成員每個都想逃,A得承擔最多也最大.
了解後,我真的很捨不得眼前這位好友
吵架不但沒好話,有時說出的話比刀還利,
而且句句都是會讓人心痛,
想要在吵架時不受對方的牽引,與情緒的干擾
可以用NLP的感官與非感官,讓自己在當下做解離
*假設有個人靠著牆抽菸*
感官語言:這個人把手舉起來,這個人嘴巴打開,這個人頭向上,這個人嘴巴向前嘟起....
非感官語言:這個人獨自的在抽菸,心情一定不好,或自己在抽菸他在等人吧.....
在當下能夠冷靜下來,讓自己的心先進入平靜,
才能看清事件背後的正向意圖,在冷靜時說話的語調,音頻,對方才能接受
自己也避免掉到情緒的漩渦,讓習慣的系統停止.
事件之後,再覺察自己內在經驗到什麼
是什麼讓自己這麼難過,把這些部份接納
如果真是對方的問題,那就是對方要做的功課,
如果可以就從旁協助,如果不行那自己先統整後再說吧!
"比翼雙雙飛"是要兩個人一起飛的,如果其中有一個不肯飛
你一隻手拉著他,只用一隻手飛,結果兩個都會摔死,
唯有你慢慢飛,等待他跟上,才可以雙雙飛,
想改變一個人,很難
想要一個人完全照著你的意思活,更難
但是讓一個人自己發現應該要改變,願意改變,那就變簡單
如何讓人發現自己應該改變,願意改變呢?
1.我要的是什麼?
我們通常很清楚知道自己"不要"什麼,"不喜歡"什麼,卻很難說出自己要的,喜歡的
正確又有力的句子包含:1.主控權在自己 2.可量化 3.肯定句 4.可達成的
2.是什麼阻礙了你得到你想要的?
3.我有什麼資源可以幫助我
當離清自己想要的,改變的動力常常就在瞬間發生了.
在庸庸碌碌的生活裡,我們常常忘記加入一些重要的東西
在嚴謹中要記得歡笑
在困境裡要記得幽默
在挫折中要記得優雅
在絕望時要記得抬頭
在無奈時要記得放屁
開車時旁邊坐了一個愛指正,愛教導的夥伴,怎麼辦?
1.停車,請她下車
2.發口罩
3.給奶嘴(最好把奶嘴掛在後照鏡上)
對應事件的選擇越多,人的彈性就更大
(1個選擇叫絕境,2個選擇叫矛盾,3個選擇才是選擇)
帶著幽默,優雅,好玩的心態生活,人生真的會快樂很多
把生命的主控權放回自己的身上,人生會輕鬆很多
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