24h購物| | PChome| 登入
2006-07-10 14:34:11| 人氣595| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

聊催眠 (催眠篇)

推薦 0 收藏 0 轉貼0 訂閱站台

一位好友對催眠很有興趣
於是我們就在催眠這個話題,聊了好久
事後發現,都是我在說~~~~一個又一個經驗

寫下幾個案列,跟各位分享
因為涉及保密原則,
所以姓名不公開,一律都是朋友相稱

人內在有一個時鐘
內在時鐘會提醒你吃飯,睡覺,起床.....
常常在催眠朋友時
只是抓到對方的內在時間
幫助他了解這個時鐘的運作,就OK

催眠是一個高境界的同理心
貼近眼前人的難過
給他一個停點
給他一個彈力
這就是催眠

案列一
朋友說:我每天都睡不飽
我說:那很累喔!
朋友說:對阿,所以我白天都會打瞌睡,上學時老師都隨便我,所以我成績很濫,因為上課都在睡覺
我說:聽起來很困擾你.
朋友說:對阿
我說:那你希望怎麼幫你ㄋ?
朋友說:希望催眠可以幫我,讓我白天有精神
我說:你認為,你需要睡多久,才可以滿足你,讓你精神很好
朋友說:我要睡24小時

我說:哇!很大的需求量喔,難怪你每天睡不飽.
我可以透過催眠來幫助你,
你要認真學習,把這個方法學起來,
變成一個技能,
這樣你可以幫自己,

我先幫他催眠放鬆
下一個指令:你在十分鐘後,自己會醒過來
第一次十分鐘到,當然是我把他叫醒
經驗三次,催眠十分鐘後,我問他
你剛剛經驗這十分鐘,對你來說,感覺像睡了多久?
他說:一個小時
我說:如果一小時60分鐘,有像剛剛這樣的睡眠,你等於睡了6小時,
你說你需要24小時,也就是這樣的睡眠品質,睡4小時等於你要的24小時,對不對?
他晃神的點點頭

又幫他練習了幾次
讓他自己學會自我催眠
他的睡眠品質變了
白天也開始有精神


我要檢舉
#NLP催眠
台長： 熊媽媽

您可能對以下文章有興趣

人氣(595) | 回應(0)| 推薦 (0)| 收藏 (0)| 轉寄
全站分類: 圖文創作(詩詞、散文、小說、懷舊、插畫)

我要回應
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
* 請輸入識別碼：
請輸入圖片中算式的結果(可能為0) 
(有*為必填)
TOP
詳全文