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2009-04-24 09:42:26

紐約


薇帆12月畢業後,離開了萬惡之城拉斯維加斯 到了紐約,有了之前的經驗 這次聰明了,先聯絡紐約的朋友暫時先住在那一星期 然後再找適合的房子搬家   找到了現在這個化妝品公司的工作 說真的,我也搞不太清楚,他在幹...
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2009-04-21 21:27:31

調皮


娃娃今年要考高中 家中還沒有緊張的味道 可能老公真的不希望,娃娃太優秀 因為他常說,太優秀就不會留在身邊 我說:怎麼有這樣的爸爸ㄋ?你可以跟著他跑ㄚ! 娃娃那天拿個一盒枇杷膏問我:為什麼這個要叫"念慈菴" ...
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2009-04-21 10:17:38

生命的鬥士


公共電視曾經報導過這位生命的鬥士羅茂盛大哥 http://video.udn.com/video/Item/ItemPage.do?sno=324-233-2B3-2B34324-2334333b344-2334-21-21-3D-3D 羅大哥因工傷截肢、 失去左腳的羅大哥自力更生 目前擺設行...
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2009-04-21 09:50:29

媽媽的眼淚

每天上班做交通車,旁邊坐一位同事 大家都還聊的來,所以在車上就會聊聊天 他們夫妻也是極力栽培孩子 老大長春騰學校碩士,博士畢業(讀長春藤學校一年最少400萬起跳) 老二也是美國名校財經碩士 夫妻兩在孩子出國...
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2009-03-22 23:22:18

瘦了耶!耶!耶!


腰圍瘦了10公分,褲子已經太大積極塑身之後的成果牛仔褲釦子拉鍊都不用打開,跟休閒褲一樣直接套上套下健身房平均運動三星期後,就會幫你用一種很科技的機器幫你測很多神奇的數字這次測出來後,就聽到我的教練一直哇~~~恭...
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2009-03-18 14:01:37

健身房運動-3


這是練腿部肌肉的機器 剛開始練習時還不能上這種機器 因為這台是重量級的訓練, 旁邊掛的鐵,重量最高可以到300磅 我現在練到100磅 訓練腳力是每次必備的機器 因為我有退化性關節炎,膝關節沒力支撐 教練說這樣...
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2009-03-18 00:50:23

健身房運動-1


這是我去的健身房,總共有三層樓 機器好幾十種,還有有氧,瑜珈,心肺...等教室 開始認真運動已經5個月了 心得很多,最重要的是,~~~身體健康~~~ 這是練心肺機器上的數據 第一排左邊開始,運動時間,轉速,心跳 第二...
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2009-03-18 00:38:58

健身房運動-2


這是練後背的肌肉練了以後,背不駝了,腰幹打直了,屁股翹了教練發現,我幾乎都在聳肩的姿勢這個肌肉練了以後,上半身支撐就有力量,肩頸就不酸痛運用後背中間的肌肉用力把機器展開,在合起來教練說:我們平常幾乎不會用到這...
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2009-03-16 10:41:01

袋鼠爸爸驚險記


最佳新好男人的代表~~戀家的天蠍座98年3月9日晚上驚險記老公一直都是老菸槍想戒菸,從來沒有成功過我們勸說也無動於衷,女兒軟硬兼施,不准老爸抽菸兩人常常在玩躲貓貓老公因為年輕時感冒沒有徹底治療所以留了一個紀念品...
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2009-03-06 11:42:08

人工肥皂

步驟1.中藥美白藥方獨門熬煮2.四種油維持50度溫度調和,耶子油,白麻油,棕櫚油,橄欖油3.將兩種混合攪拌40分鐘4.加入苦茶油,蜂蜜,橙花精油5.入模後放入保溫箱,維持40度c溫度24小時6.脫模切塊後,放置一個月成熟期,需保持...
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2009-03-05 15:17:07

找樂子


98.03.22有個特別的活動~~找樂子這是合夥人趙欣然老師辦的畫展她是個讓我佩服的女人電力無限,人脈寬廣,熱心服務,心地善良又有整合能力,可以把許多看似沒關連的人事物,都串連起來98.03.22.星期日,有空的話一起來參加吧...
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2009-03-01 21:16:57

宜蘭明池+眼盲小陸


明池明池的地標明池神木神木群裡的神木命名都是用古代人物來代表 這神木叫孔子,孔子神木旁還有一個白色的柺杖 大自然真的粉神奇,只有孔子有柺杖 同事說:你會不會笑的太開心了 我說:不是太開心,這張很符合現在的...
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2009-02-18 23:20:03

教練


兩個教練的合照 一個是體能教練 一個是生活教練 我呢!身材看不出有什麼變化 但是臉色變的比較有血色 EDDY教練是我在健身房的教練 他粉~~年輕 比我家薇帆還年輕 年紀輕輕就當教練很久了 之前在當游泳教練...
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2009-02-15 01:47:59

為我自己幸福負責

好朋友哈克是個有名的心理師他的新聞台最近發起一個"為我自己的幸福負責"的活動http://mypaper.pchome.com.tw/news/huck103 最近四個月,我積極的運動健身細數這幾個月來的成就,發現原來我就在為自己的幸福負責我深信...
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2009-02-04 18:49:27

無事忙中老

最近網路or mail都看到聖嚴法師的故事喜歡聖嚴法師的大智,大愛一個真正智慧的人說的話總是簡單又有力量的 今年是個希望之年,因為在沒有希望的時候會看到希望全球受到金融海嘯影響每個國家,每個人民都在過苦日子所謂...
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