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2009-02-15 01:47:59| 人氣837| 回應9 | 上一篇 | 下一篇

為我自己幸福負責

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好朋友哈克是個有名的心理師

他的新聞台最近發起一個"為我自己的幸福負責"的活動

http://mypaper.pchome.com.tw/news/huck103

 

最近四個月,我積極的運動健身

細數這幾個月來的成就,發現原來我就在為自己的幸福負責

我深信,要能夠幸福首要條件就是~~身體健康~~

因為這堅信不移的信念

讓我風雨無阻的去運動,發揮了自己都驚訝且佩服的堅持與耐力

健身房要做行銷廣告,要教練從會員裡面挑出兩位見證

當教練挑我時,

我還拒絕的說:我體重並沒有減少很多,你要不要找別人阿!

教練說:你雖然體重降的不多,可是整體看起來卻小最多,所以你是最佳見證

哇哩咧~~~

我想1公斤的鐵跟1公斤的棉花一樣重

但是視覺效果卻是差粉多,所以才會找上我吧!

 

這4個月我發現:

1.我腰圍小了10公分

2.我臀圍小了5公分

3.我爬3樓可以用跑的,爬5樓小小的喘

4.我的體力變好

5.我的氣色變的更好,臉上的黑斑淡了

6.我說話越來越有力量,中氣十足

7.我可以做150個仰臥起坐~~了不起吧!

8.我的衣服太寬,我的長褲穿上可以直接脫下

9.新進同事說:小陸姊你很漂亮ㄟ! 殊不知,想當年我更漂亮

10.半夜不再起來尿尿,半夜起來尿尿次數,反應你老化的程度

找回久違的健康,真的有說不出的感動

跟最佳聽眾亞琪分享,我現在是個貪生怕死之徒

因為人生還有更多使命要完成

所以一定要健健康康的活著去做

各位好朋友你也一起來參與"為我自己的幸福負責"的活動吧!

讓我們一起來加油

 

 

 

 

我要檢舉
台長： 熊媽媽

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我要回應
比比
聽紫千的描述
感覺你年輕了十歲ㄟ
好厲害喔！
找時間，我也要約年輕美貌的熊媽媽聊天！
2009-02-16 09:14:04
版主回應
哈哈哈!謝謝讚美
還沒到我的標準啦
看起來還是很大隻
2009-02-16 15:50:04
小王子
仰臥起坐
我做個10下就喘喘喘><
生孩子後大了不少
過個年發福多多
這幾天努力運動
不知道能持續多久
我是那種很沒毅力的人
可是也知道這樣對身體不好
我會努力
看你的成果讓我心生羨慕呢
2009-02-16 13:33:27
版主回應
你還很棒ㄟ!還可以做10個仰臥起坐
我以前一個也做不起來

為身體健康加油
2009-02-16 15:51:15
阿珮\
哇~~~
我要看我要看
我要看積極健身後的健康紫千
真替你開心耶~~~
2009-02-16 22:45:23
版主回應
謝謝阿珮
也謝謝大家的支持,感恩感恩

其實大家都說我瘦了
可是ㄋ~~~
因為還沒有達到我的標準
所以我都不覺得自己瘦多少,

天天看的同事都說
你背後看起來,真的差很多
可能因為背後我看不到,所以始終不覺得自己有瘦

也可能這就是花錢請教練的好處
整體塑身,教練都會給出明確目標
這個月要加強哪個肌肉,或是增加心肺功能
怎麼做,如何做,都會交代的很清楚
最感覺健康的就是,體力變好,有活力

可能我不是那麼在意身材
我專注在健康的感覺
所以這個久違的健康感覺
讓我感動
2009-02-16 22:57:10
Peter
我們個性可剛可柔的狠角色熊媽媽 　妳好棒!

祝妳越來越健康苗條！

妳真的太厲害了...太強了!

一般的媽媽都沒有像妳一樣那麼懂得享”瘦”生活.

妳真的是走在時代流行尖端野戰叢林的大都會當中

熊媽媽真的思想及生活都很年青...

聽好喔！　....我們.......

給妳拍拍手.....

給妳放煙火.....

給妳削蘋果.....

給妳吃菠菜.....

變成大力水手.......ㄅㄨ ㄅㄨ

祝妳全家平安快樂！

祝大帆一切順利.

祝小帆冰雪聰明.

祝熊媽健康心情好....

熊媽媽！可以多喝檸檬汁喔！(口渴的時候)

上帝愛你們喔.
2009-02-16 22:50:38
版主回應
哈哈哈
變成大力水手喔
太恐怖了一點
我都會很仔細的問教練
練這個機器肌肉會不會變太大
他都笑笑的說
重量要增加到6倍以上,才會像大力水手
每次我都會問的很清楚
才心甘情願做運動

我的教練被我訓練的,更專業
因為我都會問的很詳細
他每次幫我上課都要詳細的做筆記

我在辦公室有個外號”大奧客”
因為買東西,定便當
我都會問的非常清楚
有時東問西問南問北問之後~~~~~~不買
所以他們都叫我 ”大澳客”
2009-02-16 23:20:47
terese
恭喜恭喜。
敬佩萬分。
太不容易了。
2009-02-17 04:19:31
版主回應
對阿
連自己都佩服自己的毅力
其實有時候會想偷懶
但是回想四個月前的自己
跟現在的自己
就變的有動力了
2009-02-17 10:19:09
比比
我相信紫千的教練一定會被你訓練的很專業
因為，能回答好紫千的問題
其他的顧客，對他來說，應該輕而易舉吧！
2009-02-17 09:43:25
版主回應
哈哈
比比果然觀察力一流
真的
我的教練本來講話都沒什麼自信
也沒有很多會員
現在他說起話來,專業的部份就變得很自信
現在課程也排的滿滿

有時下課有時間
我還會幫他訓練一點說話的語調跟內容
還幫他們做一點NLP
難怪他現在是很熱門的教練喔
2009-02-17 10:23:05
畈子
嗯...加油喔,熊媽媽,
我也開始上健身房了,
因為,再不動,真的不行....
2009-02-17 15:29:23
版主回應
哇~~
有伴喔,真好
我發現健身房的機器真的很厲害
每台機器上都會標示這台機器訓練你什麼肌肉
只要姿勢正確,通常一定就是標示的肌肉酸痛

我還欠朋友幾個包包
希望身體趕上進度
這樣我就可以把包包做好
2009-02-17 15:37:16
大尾巴羊
哇！變健康了！看起來整個人都不一樣了。恭喜恭喜！

我們這裡沒有健身房，但是我每天很認真的「走」40分鐘跑步機。最近覺得體力真的變好了！

一起加油^^
2009-02-19 00:40:50
版主回應
我還不能上跑步機
因為我有退化性關節炎
最早騎腳踏車還是那總有靠背的
可以支撐我的腰
這兩星期才提升到沒有靠背的腳踏車

很多同事最近都流行假日騎腳踏車
約我一起同行
我的答案是:我只能騎不能動的,會動的我不會
同事很疑惑的問:你不會騎腳踏車喔
我說:會阿,可是我怕騎出去,騎不回來

有運動有差
所以大家一起加油
2009-02-19 19:22:13
VICKY
推!~陸姐真的超認真的運動
明天我終於要去上太極瑜珈啦!
一起一起吧!!! ^O^
2009-02-20 01:21:36
版主回應
歡迎Vicky的光臨

超認真
是因為有一部分的我超~~~節省的
花了這麼多錢
總要給他有結果
2009-02-20 13:58:21
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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