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春天保肝最好 減毒素囤積 要提升腦代謝

春天因和肝經在五行中同屬木，是肝氣最旺的時候，所以春天是最佳的保肝季節。台北市中醫師公會常務理事黃建榮表示，下周2/4是立春，前後1周可在家喝補氣養肝茶，強化肝臟抗氧化功能。高雄長庚醫院中醫師邱顯學則說，腦神經會自行代謝腦部有毒廢物，所以維持腦部代謝的正常，能因此減輕肝臟代謝的負擔，也是一種保肝的方式。報導╱賴佳雯、張雅雯　攝影╱李芃葳﹝壹蘋果﹞

邱顯學醫師表示，腦神經內的內分泌物質，可代謝腦部的有毒廢物，若代謝功能差，這些毒素就必須再由肝臟進行代謝，因此若能提升腦神經代謝，相對減輕肝臟負擔。平常可用薄荷加上防風等中藥材自製茶飲提神醒腦，如薄荷等植物有揮發油，飲用時香氣會刺激腦部，有助腦神經分泌正常。振興醫院 家醫科 醫師丘亮表示，腦部血液循環等功能正常，人不容易疲倦，就能讓代謝功能保持正常，這樣累積在肝臟內的毒素會相對減少，對肝的負擔也會比較小

薄荷防風飲提神醒腦
邱顯學醫師表示，飲用薄荷防風茶飲，可紓解肝臟中滯留的鬱氣，並藉由薄荷揮發的香氣，達到提神醒腦功能。
材料：薄荷6克、防風3克
作法：將所有中藥材裝進布包，放入鍋中加600c.c.水大火煮沸，轉小火滾5分鐘後關火，趁熱飲用。
注意：
1.有氣喘、心肺疾病者，以及需控制水分攝取的患者，建議由中醫師診斷後飲用。
2.此劑量建議1天內，分多次飲用。
3.每周建議喝2到3次。

棉茵陳養肝茶抗氧化
可在醫師診斷下飲用，清除肝細胞中具毒性的自由基，預防肝病。
材料：棉茵陳3克、丹參10克、赤芍藥10克、黃耆10克
作法：所有中藥材放布包，加600c.c.水大火煮沸，轉小火滾10分鐘後關火，趁熱飲用。
注意：
1.建議1天內分多次喝完，若冷掉，可用微波爐加熱。
2.可每天飲用，但1到2周後應停喝。
3.需控制水分攝取的患者及易手腳冰冷者，先經中醫師診斷再喝。
4.感冒及月經期間勿飲用。

牛蒡茶清火提升代謝
牛蒡可以降肝火、利尿，煮成茶喝能提升肝代謝功能。
材料：牛蒡30克
作法：將牛蒡洗淨去皮後切小段，放進鍋中加水600c.c.大火煮沸，轉小火滾3分鐘後關火，趁熱飲用。
注意：
1.建議1天內分多次飲用，若已冷掉，可用微波爐加熱。
2.需控制水分攝取的患者，建議由中醫師診斷後飲用。
3.每周建議喝2到3次。

春天是補肝的季節，怎麼吃中藥最好呢？

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