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增加膳食纖維攝取的技巧

你想知道你平常飲食中的纖維攝取量足夠嗎？請你依照下列自我評估流程圖檢視你的纖維攝取量。 　 膳食纖維攝取自我評估流程圖： 如何增加膳食纖維攝取的技巧 以全穀類代替精製榖類： 　　國人飲食中攝取穀物愈來愈少，也愈來愈精製，尤其是女性認為榖類吃多會增胖而愈吃愈少，甚至不吃，這是非常錯誤...
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新聞台: AMS(惠懋斯全球)提供健康解決方案 | 台長：Michael Wang
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