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2009-02-23 21:08:02| 人氣224| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

【第五天】外出．健康．不頭昏

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12/23  a.m.         59.8kg

12/22   a.m.       60.3kg

12/21  a.m.       61.2kg

12/20   a.m.       61.5kg

12/19  63kg

早上一份酵素+(一顆小蘋果)+大量的水

中午一份酵素+(一顆小蘋果)+大量的水

晚餐一份酵素+大量的水

 

昨天加了水煮蛋跟蘋果進來減肥日記裡頭後，晚上還有點擔心會不會影響到減肥的情況，哈～今早量體重時，耶再降0.5公斤，超開心的，我會持續下去的，我覺得可能作息也正常了才能瘦得如此順利，所以我要跟大家說，熬夜是會影響減肥進度的，十點就寢是非常健康的喔！再怎麼晚睡也不要晚超過12點啦。

 

接下來的日子，我就要往55公斤前進啦！變瘦子變健康，酵素吃完之後一定要好好安排飲食的方式，不然很多人復胖就是飲食沒有改變，我不能像這些人一樣，告訴自己這是最後一次減肥了，不能再過著胖子的生活，自信就是瘦得健康。

 

今天還有發現肚子的肉肉跟腰的肉肉 消了唷！開心到不行，工作的精神也還不錯，相信我還可以再熬下去的，為了自己也為了別人的視覺，我要加油，不被打敗。


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台長： 月亮上的蝴蝶
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