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2008-04-07 08:48:42| 人氣86| 回應2 | 上一篇 | 下一篇

養生村 24. 太極拳 (二) 呼吸

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太極拳不特意練氣
它把氣交給“自然”去處理
所以呼吸不用太在意，以後感到那個韻律呼吸自然就會配合
就像平常我們呼吸時是下意識動作

但是起式時倒是可以練練“深呼吸”
方法：（最好空腹）
先吸到肚子（把肚子慢慢鼓起來）
再吸到肺部
再利用手擴胸吸氣
慢慢把胸腔氣吐掉
慢慢把肚子氣吐掉
第一篇 鬆：
http://mypaper.pchome.com.tw/news/lwanyenl/3/1305561009/20080406210203/

我要檢舉
台長： 延

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我要回應
孟～
謝謝延！
再複習一遍，牢記了～
2008-04-07 11:19:42
版主回應
這個是我的學習心得哦
找到影片了嗎？
2008-04-07 12:52:41
孟~
還沒找到呢!
找到鄭氏太極拳,但網站無法連接就是視屏不顯示
所以...繼續努力找當中!
2008-04-08 10:38:30
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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