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6種食物有效提高睡眠質量

　　睡眠不足不僅會影響人們正常的生活、學習和工作，嚴重時甚至危害身體健康。那麼有什麼方法可以解決失眠問題呢?下面小編就爲大家介紹6種安眠食物，幫助大家提高睡眠質量，讓你精神又健康。 圖片來源：健康生活 　　食物1：脫脂爆米花 　　脫脂爆米花中含有碳水化合物，誘使睡眠的神經遞質血清素中...
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新聞台: 綠色健康 | 台長：green
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