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蜂蜜減肥屬於最健康科學的減肥方法 之一，大家都知道蜂蜜減肥方法效果很好，而且長期喝蜂蜜對人體還有很多的好處，大家只是簡單的只要蜂蜜對人體有好處，但是具體蜂蜜減肥的功效大家瞭解嗎。

　　蜂蜜它能夠讓體內停留下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由於不能很好地消耗而在體內積聚下來的多餘脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜的糖份如能從胃運送到血液中，就能變成能量，很快地消除疲勞。由於血糖值的上升，飽腹感得到增加，飢餓感也就隨著消失了。

　　原理

　　自古以來，在草藥療效上，蜂蜜是整腸能手。蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進腸狀的活性蠕動;豐富的維他命及礦物質則具調整腸胃的功能，能排走體內毒素，改善便秘情況;而葡萄糖和果糖成分不會對腸胃造成負擔。

　　吃蜜糖之所以能減肥，是因為它含的熱量很低，只有同等份量白沙糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃了200g，所吸收的熱量也不過600卡路里，相比平時攝取千二至千五卡路里的正常標準，距離很遠，所以雖是「甜品」，但一樣可達到減肥效果。此外，蜂蜜含有易於吸收的維他命和礦物質，能補充維他命B、C、鉀、鈣等，不會破壞身體營養均衡，是減肥的佳品。

　　減肥的方法有很多，但是並不是每一種減肥方法都是健康合理的減肥方式，所以大家還是要注重健康合理的減肥方式。

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