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美胸食譜

一、青木瓜燉排骨

中藥上記載，青木瓜乃『未熟果液、治消化不良，為營養品，又有發奶劑』，排骨湯的蛋白質含量豐富，一起食物的話，對女性的胸部發育有極好的效果。

材料：

青木瓜一條、半斤排骨、薑數片、蔥數量。

做法：

1.先以熱水燙過，排骨然後與薑、蔥一起加入水中以大火滾開，在關小火慢熬約20分鐘即可。

2.將青木瓜切塊，放置湯裡和排骨，一起煮到爛熟，起鍋潛在適量的調味即可。

二、綠芹紅茄湯

材料：

洋蔥 (剝皮) 1/8個、芹菜三公分、紅蘿蔔 (削皮) 2公分、高麗菜2片、蕃茄1/4個、甜菜 (罐頭) 1/2、醃牛肉80g、月桂樹一片、香菜一小匙、高湯500cc、紅椒種子1/2匙、檸檬汁適量、鹽、胡椒各少許，奶油、優酪乳各適量。湯底使用市面上販賣的湯塊。

做法：

1.為方便食用，將A全部的蔬菜切成大大的，醃牛肉也是切成大塊。

2.將奶油溶解於鍋內，用中火炒洋蔥、芹菜、紅蘿蔔，等到洋蔥炒到透明狀時，再一起加入高麗菜、醃牛肉、月桂樹、香菜、高湯，用中火煮。

3.基本上，在煮蔬菜時，加入蕃茄、甜菜、紅椒種子，用中火煮，直到蕃茄煮軟為止。

4.加入適量的檸檬汁，用鹽和胡椒來調味，等盛入容器後，再放上優酪乳。

三、桂圓紅棗茶

桂圓可以安神補血健脾，紅棗性溫，有補氣安神的作用，兩者都是古時候婦女常用的藥材。

材料：

龍眼肉5片、紅棗適量。

做法：

龍眼肉、紅棗一起放入鍋內，加水約6公升，熬煮至沸騰，最好趁熱喝，桂圓肉也可以一起實用。也可以使用開水加蓋沖泡，龍眼肉約5、6顆即可。