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夏日控油8招擺脫油光 (轉)

2010/08/30 11:39

夏日控油8招擺脫油光

作者：台大醫院皮膚科賴碧芬醫師

中國時報　醫藥保健　 930430

最近天氣變熱，皮膚中的油分也開始不安分起來了！根據專業皮膚研究報告指出，溫度每上升一度，皮脂的分泌量就會增加10％，由此可知「控油」議題將成為夏天皮膚保養的熱門話題。

　台灣夏季高溫炎熱的環境，很多人都有油光滿面的困擾，面對這樣惱人的狀況，我們可以透過一些方法儘可能減低油分的分泌。至於每逢油分就會讓臉上痘痘蠢蠢欲動的痘痘族，也可以透過這些方法讓肌膚盡量較穩定，這也是大家稱為「控油」但不稱「除油或消除油脂」的原因。

　油光滿面的改善之道，可以透過下面八種方式進行：

　第1招：盡量待在涼快的環境

　這個看起來有點像是廢話的方法，絕對是一個重要的大前提。由於皮膚所處的溫度每上升一度，皮脂的分泌量就會增加10％。如果你嚴格遵守以下七種方法，卻沒有提供肌膚涼快舒爽的環境，即使努力實踐了各項控油妙招，恐怕也會落個成效不彰的下場。

　第2招：降低皮膚表面的溫度

　這是目前的美容保養品界最常使用的方式，包括化妝水、控油凝露或稱控油凝膠等製劑，或是薄荷、蘆薈、洋甘菊等成分。由於這些東西可以降低皮膚表面的溫度，而使肌膚油份得以減少分泌，也就是保養品界所稱的「鎮定」功能。不過它的缺點是：如果沒有搭配第一項因素，其實降低皮膚溫度的時間並無法維持很久，可想而知，皮膚的皮脂腺很快就會再分泌油分了。

　第3招：吸除皮膚表面的油脂

　儘可能除去已經分泌到皮膚表面的油脂，例如含酒精、鋁的保養品、吸油面紙、吸油蜜粉等，或者是促進油分滑動的保養品。不過，這些方法只是把已經漏出來的油分移動或去除，所以效果並不持久。

　第4招：正確而適度的洗臉

　洗臉是將已經分泌的油脂從你的臉帶走，並且降低皮膚表面溫度的最直接方式。正確的洗臉法，還包括洗臉的次數和洗臉的方式。

　許多人到了夏天就會忍不住一直洗臉，希望可以越洗越不油。事實上，如果洗臉過頭，皮膚有點乾、有點脫皮，洗完臉後皮膚溫度反而會升高，油分會立刻反撲，這也就是有些人為什麼會越洗越油的原因。所以洗臉的次數一天以二到三次為宜。夏天最適宜的洗臉水溫當然是冷水，洗臉產品可以加強去油力，但是強度宜適度。

　第5招：食物的攝取

　根據研究指出，適當的補充維他命B6可以減少皮脂的分泌。所以平日多攝取一些富含B6的水果，譬如香蕉或魚類等，可以減少一些皮脂的分泌。

　第6招：醫療級保養品或藥品

　濃度較高的果酸、水楊酸或是A酸類的醫療通路保養品或是外用藥品，可以較有效的抑制出油，而且對於蠢蠢欲動的粉刺痘痘，也有良好的預防效果。但是缺點是，這類藥膏往往需要較長時間的使用才能看到效果，對於「忌油如仇」的年輕人，可能有時會有點緩不濟急，因此建議考慮合併上述方法，以期同時獲得短期和長期療效。

　第7招：口服A酸

　此法最為有效，可以立刻改善百分之八十，也是唯一於服藥期間有可能將油性膚質改變為中乾性膚質的方法。不過在停藥數個月之後，就會恢復原來的出油，所以如果你只是單純想要控油，一般並不建議採行。

　第8招：脈衝光

　臨床研究資料顯示，在經過六到八次的脈衝光治療後，許多的人都會跟醫師反應，自己的油油臉「比較不油」了。目前認為脈衝光會有改善出油的原因，主要可能是因為脈衝光會讓擴張的血管縮小，也就是讓出油的皮脂腺血管縮小，油分產量自然減少。但是此法的缺點是費用昂貴，而且只是部分減少，對於嚴重出油且經濟不寬裕的年輕人，可能會嫌去油力不足。

在講解完上述方法後，最後，一定要提醒大家的是一開始的一句話，不可能透過任何的方法，將油性膚質徹底改變為中乾性膚質，所以既然是控油一定要適度，如果因為過多或過於頻繁的去油，而讓肌膚變成有發紅、脫皮、脫屑的情形，即使臉上仍是油光滿面，一定要停止這些動作並且就醫，因為再下去皮膚只會越用越糟、越用越外油內乾，得不償失哦！

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