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2013-07-29 09:31:21| 人氣447| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

讓心情變好的食物，一定要吃！ღ

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對我們來說，每天吃東西好像只是為了維持生命，肚子餓了就吃，補足身體所需能量。可是吃東西只是為了存活嗎？如果能夠因為吃到美味的東西而感到開心，這未嘗不是生活的樂趣之一？

 

科學家多次證實，某些食物嚐起來美味，更具有讓人心情愉悅的功能！到底是哪些食物能讓人開朗不憂鬱呢？快點跟著小編的腳步一探究竟吧！

 

★香蕉

大家都知道香蕉的營養價值很高，時常害怕多吃幾根，一不小心就攝取過量的卡路里。可是你知道嗎？香蕉是色胺酸和維生素B6的來源，有助於大腦製造血清素，有效地減少憂鬱心情。

 

★深海魚

科學研究顯示，住在海邊的人似乎都比較快樂，這當然不止是因為接觸大海會使心情變好，反倒是以魚當主食，魚油中豐富的Omega3脂肪酸有常用的抗憂鬱藥成分，有助於抵抗低落的情緒。

 

★葡萄柚

很多人都很怕葡萄柚的酸味，可是你知道嗎？葡萄柚的香味濃郁，可以淨化繁雜的思緒，具有提神醒腦的功能。當中所富含的維生素C不僅增加身體抵抗力，還具有抗壓的功效。當一個人沒什麼壓力時，心情自然好了不少！

 

★菠菜…........ღ【繼續閱讀】ღ

 

 

 

文章來源：轉角話題

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#愛在轉角#緣分#交友#男人#女人#心情#變好#食物#吃
台長： 愛在轉角

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