零極限，說故事 對不起，請原諒我，我愛你，謝謝你 老舊且無用的記憶與程式漸次地清除 我在敘事裡 邀請靈感 慢慢地重說故事 活出真正的生命故事

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    著相，是佛陀在金剛經裡的提醒。

　　文字相，自然是肚子裡有點墨水的讀書人，最容易著魔，卻也成為某種規避現實的遮蔽，以及逃避責任承擔的藉口。

　　文字，為人所發明，並成為溝通的工具，但是往往在著了文字相，並在腦袋裡的小我運作之後，反轉成為框架自己的一種魔咒。

　　我承認，自己是很著文字相的，因為我很容易傾向用腦袋思考，卻試著狡猾地忽略感受與內在細微聲音。

　　關於先生因為工作壓力與失眠的情緒失控與言語暴力，一開始我的確是慣性地用腦袋來說服我自己，覺得自己該用更大的耐心來擔待，以及面對自己恐懼的源頭來轉念。

　　只是，我的感受還是不依。

　　德國女性友人問我：你為什麼要承擔先生的情緒失控與言語暴力呢？

　　「你可以不要！而且沒人可以逼你要！」她說。

　　我找了一位德國的心理醫生，她則分析說，先生腦子內有太多的訊息，他幾乎是屬於失控錯亂的狀態，所以即便他只有百分之十是關於你的負面訊息，他卻會無時不刻地強調著，他要處理的是如何正確地面對自己內在訊息，而我則是學習不去概括承受所有的言語暴力。

　　「你很自然地在衝突場面裡，採取受害者的卑微角色，沉默與承攬責任只是你從原生家庭裡學習到的生存策略，讓自己免於被毆打，或逃避更多的言語暴力，但你卻只是在槍林彈雨裡閃躲，卻無法把自己帶到安全的地方。」心理醫生說。

　　所以她決定採用家族系統治療法，幫助我嘗試新的角色扮演。

　　我好奇並期待著這個新的角色，畢竟它同樣也會形塑我的思維與言語，讓延伸的溝通也有新的嘗試可能。

　　每個角色都有自己的劇本與台詞，所以在繼續溝通之前，我讓自己重新選擇角色，自然也會有了不同的對話。

　　這是我所想的，也是接下來要努力的部分。