零極限，說故事 對不起，請原諒我，我愛你，謝謝你 老舊且無用的記憶與程式漸次地清除 我在敘事裡 邀請靈感 慢慢地重說故事 活出真正的生命故事

1,873愛的鼓勵 1訂閱站台

　　我決定幽默地給自己拍拍手，鼓勵自己能在恐懼中不忘觀照自己的慣性，卻不只是成為先生情緒失控的受害者。

　　過去，先生大發雷霆，或因為工作壓力而情緒失控，雞蛋裡挑骨頭地罵我，或者藉故情緒發洩，我幾乎都只能可憐兮兮地認定自己是受害者，而受害者最厲害的武器不是正面迎擊，卻是背後藏刀地使出怨咒，認為情緒失控的先生真的錯了。

　　指責、怨懟，成為我這個學習無助的受害者，唯一的強大武器，以及再次確認受害者身份的工具。

　　我習慣了這樣的無助者角色，甚至困居於此還有某種安全感。

　　但這次我決定來個迴身，不再只是內心怨懟先生的情緒失控，卻將這份情緒處理的功課留給他，卻讓自己安然在自我觀照裡。

　　我認為，失控不是情緒處理的唯一方式，但是在對錯之外，這可能是一種學習的過程。我願意善意地給予時間。

　　於是，放下了指責先生的慣性之後，我所要專注的就是自己的恐懼啟動模式，希望嘗試各種可能的活法，讓自己活出不同。

　　我願意大方地給自己拍手，因為我嘗試跳脫受害者的勇氣，也自我賦權了更多成長的能力。