24h購物| | PChome| 登入
2013-01-30 09:46:08| 人氣678| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

減重 從飲食日記開始

推薦 0 收藏 0 轉貼0 訂閱站台

送給決定參加減重計畫的你10個成功減重的小秘訣，希望寫完日記時＝減重成功日！

1. 根據《秘密》一書的法則，向宇宙大聲下訂單：「我要減重成功！」

2. 體重機要放在觸目所及、顯眼的地方！

3. 減重必備──電子體重機，測量體重更精確。

4. 向身旁的人大聲宣告：「本人近期參加減重計畫中！」

5. 一天早晚（起床後、睡前）量兩次體重。

6. 確實記錄減重日記，週末假日都不能偷懶！

7. 謹記「開水」和「茶」才是減重飲料的王道！

8. 靠「不吃不喝減重」是絕對行不通的！

9. 減重期間減少聚餐、外食，避免能看不能吃而得內傷。

10. 少吃能減重，運動讓減重效果更加分，缺一不可！

我要檢舉
台長： Joan

您可能對以下文章有興趣

人氣(678) | 回應(0)| 推薦 (0)| 收藏 (0)
全站分類: 心情日記(隨筆、日記、心情手札) | 個人分類: 生活點滴 |
此分類下一篇:高處不勝寒
此分類上一篇:五星級的歲末聚餐

我要回應
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
* 請輸入識別碼：
請輸入圖片中算式的結果(可能為0) 
(有*為必填)
TOP
詳全文