某次跑雙潭馬玩得很愉快。被大炮拍到時彷彿有左右護法一樣？ 還是要跑步，雖說放棄了月跑量一百公里，但是爬山只能在假日或休假時，平時若不動動？恐怕會老得很快胖得很超過...。 父後5日，我就偷偷在凌晨三點多去走了一圈八掌溪；父後15日，跑了4公里，因為沒跑多快，所以只是略有感覺；昨天下班，因為空空蕩蕩的不知所以，就去跑了五公里，花了29分29秒。我竟然還能跑進均速六分/公里？最快(下坡)也有到四分速，剛開始跑了六百公尺就很想轉回去...因為左膝感覺怪怪的？不過，沒多久就解除狀況了，於是就去軍輝橋和忠義橋跑了一圈。湊足了五千，洗腳回家。 以前每天下班就去跑，有時心情不好或生氣也會去跑，但很少傷心去跑。跑步其實很療癒，因為生理的發洩會讓你轉移注意力。跑回家後再下樓時果然大腿肌痠痛...。跑步真的是累積的！距離上次跑全馬已經三年了，兩年內也沒跑過半馬距離，上個月累計連爬山都算進去也沒一百公里，看來我只剩五公里的能力而已。
某次跑雙潭馬玩得很愉快。被大炮拍到時彷彿有左右護法一樣？
還是要跑步，雖說放棄了月跑量一百公里，但是爬山只能在假日或休假時，平時若不動動？恐怕會老得很快胖得很超過...。
父後5日，我就偷偷在凌晨三點多去走了一圈八掌溪；父後15日，跑了4公里，因為沒跑多快，所以只是略有感覺；昨天下班，因為空空蕩蕩的不知所以，就去跑了五公里，花了29分29秒。我竟然還能跑進均速六分/公里？最快(下坡)也有到四分速，剛開始跑了六百公尺就很想轉回去...因為左膝感覺怪怪的？不過，沒多久就解除狀況了，於是就去軍輝橋和忠義橋跑了一圈。湊足了五千，洗腳回家。
以前每天下班就去跑，有時心情不好或生氣也會去跑，但很少傷心去跑。跑步其實很療癒，因為生理的發洩會讓你轉移注意力。跑回家後再下樓時果然大腿肌痠痛...。跑步真的是累積的！距離上次跑全馬已經三年了，兩年內也沒跑過半馬距離，上個月累計連爬山都算進去也沒一百公里，看來我只剩五公里的能力而已。
