~女人ㄉ心靈點滴~ 很多的時候 我們喜歡裝扮自己 為的就是想讓別人知道你是誰? 然而 我們卻都沒有窺視靈魂本質的眼睛 所以永遠只能猜.. 不斷地猜 從你的文字，你的語言， 你的影像，你的生活瑣事 站在「我的」世界裡猜...

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九成女生都會做錯的私處7大保健法

若問女生最愛自己身體哪個地方，也許大多數女生都選擇自己的乳房。而本該最關愛自己的女生卻沒有給自己的私處最特別的呵護。

保持陰部的乾爽最重要

1、外陰部和腋下一樣，都是容易流汗的部位，最好每天洗澡，尤其運動出汗後更要立刻沖洗；選擇吸汗的棉質內褲，避免悶熱不透氣的衣物如牛仔褲，保持陰部的乾爽最重要。

最好少穿丁字褲

2、時下流行的丁字褲雖然性感，但不易吸汗，又容易造成磨擦破皮，易使細菌有入侵的機會，最好少穿。

儘量少用衛生護墊

3、儘量少用衛生護墊，如果分泌物多，易使褲底濕濕的，不妨經常更換內褲。

如廁後衛生紙由前往後擦

4、如廁後，衛生紙應由前往後擦，而非由後往前，以免衛生紙先碰觸肛門，可能將過多細菌帶到陰道口。

性行為會增加感染機會

5、性行為也會增加感染的機會，行房前應清洗外陰部，行房後應以凱格爾運動(腹部用力、骨盆收縮)把精液排出，因為精液為鹼性，會改變陰道酸堿值，想受孕的人也可採用此法，因精子跑得快，不受影響，或使用保險套，避免精液射入。

注意性伴侶的問題

6、除了黴菌，有些病原菌易存在男性身上，若女性發生感染，須注意性伴侶是否也有類似問題(如尿道炎)，應一併治療，否則女性治好後，可能因性接觸而交互感染，一再復發。

優酪乳不可用來灌洗

　　7、優酪乳中的乳酸菌是否有助陰道保健尚不明確，但多喝優酪乳不失為可嘗試的方法，唯不可用來灌洗。

 

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