布魯斯先生現在是個辦公室的上班族，每天坐在電腦前面的時間超過八小時，用腦及用眼遠大於體力的消耗，大多是眼睛及精神上的疲勞，前陣子用腦過度回到家後都不太想動，盡可能讓自己休息、早睡，隔天醒來疲勞感有改善一些，但很容易又進入疲勞狀態。
最近晚上會找時間去運動，消耗過盛的體力，感覺上應該要變更累才對，但相反的，運動完後洗個舒服的熱水澡再入眠，隔天一覺醒來精神狀況很好，適度的運動能夠疏解精神的勞累，萬一不小心運動過量了回家的時候可以拉拉筋或是透過按摩讓筋肉鬆弛些，冬天的時候可以泡個熱水澡效果也很好（夏天有人受的了的話布魯斯在這邊幫你拍拍手，你太強了 :P )，但是這並沒有改善到眼睛的勞累哩！？別急別急，請繼續往下看下去。
這一段要教大家自我按摩來疏解眼睛的疲勞 :P 眼睛的週圍有幾個穴道，其中攢竹、瞳子髎、睛明這三個穴道可以多按壓，另外還有一個法是從攢竹往魚腰的方向一路按過去（如果有用洗面乳洗臉時，可以順便按摩這個手法，利用大拇按住臉部，食指彎曲，使用食指彎曲的部位順勢按摩），當然，最好的方法還是不要長時間使用眼睛，但是如果因為工作不得已，只好透過事後的保健來消除疲勞嚕。
祝福大家都能夠健健康康 ^_^
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