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10/31 六 晴
早餐 : ---- ; 午 :摩斯鱈魚堡 ; 晚: 侯硐乾麵
動 : ----
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10/30 五 晴
早餐 : 紅茶+水煎包 ; 午 :八方雲集 6個水餃 ; 晚: 家裡飯菜
動 : ----
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10/29 四 晴
早餐 : 紅茶+包子 ; 午 : 摩斯薑燒肉珍珠堡 +紅茶 ; 晚: 家裡飯菜
動 : ----
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10/28 三 晴
早餐 : 紅茶+綠豆薏仁 ; 午 : 便當 ; 晚: 家裡飯菜
動 : 踏步機15分
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10/27 二 晴
早餐 : 紅茶+土司三明治 ; 午 : 薑燒豬肉套餐 ; 晚: 鼎泰豐(撐)
動 : ----
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10/26 一 晴
早餐 : 紅茶 ; 午 : 香蒜土司+抓餅+蛋+玉米濃湯 ; 晚: 家裡飯菜
動 : ----
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10/25 日 陰
早餐 : 漢堡 + 紅茶 ; 午 : ---- ; 晚: 糖醋肉便當
動 : 瑜珈 3 小時
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10/24 六 陰有雨
早餐 : ----- ; 午 : 麵+炒飯 ; 晚: 韓式料理
動 : ----
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10/23 五 雨
早餐 : 紅豆麵包+紅茶 ; 午: 沙茶乾麵 ; 晚: 家裡飯菜
動 : ----
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10/22 四 陰
早餐 : 地瓜抓餅+綠茶 ; 午: 豚骨湯餃 + 綠茶 ; 晚餐: 一般飯菜(小芳家)
動 : 踏步機15分
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10/21 三 晴
早餐 : 三明治+紅茶 ; 午: 控肉飯 ; 晚餐: 涼麵 + 赤肉菜頭湯 (士林夜市)
動 : ----
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10/20 二 陰
早餐 : 麵包+紅茶 ; 午: 炸醬麵 ; 晚餐: 魯味+蒸蛋+炒飯+一包芒果乾+捲心酥 (撐)
動 : 踏步機15分
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10/19 一 晴
早餐 : 麵包+紅茶 ; 午: 乾麵 ; 晚餐: 8個水餃+芭樂
動 : ----
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10/18 日 晴
早餐 : 睡覺 ; 午: 睡 ; 晚餐: 炒米粉+排骨酥湯+天婦羅 +鵝肉
動 : ----
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10/17 六 晴
早餐 : 睡覺 ; 午: 熱狗 +鳳梨酥 ; 午晚餐: 饗食天堂吃到飽
動 : ----
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10/16 五 晴
早餐 : 飯團+紅茶 ; 午: ; 晚餐: 壽喜燒 (momo)
動 : ----
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10/15 四 陰
早餐 : 半碗綠豆薏仁(撐) ; 午: 烏龍麵 (撐); 晚餐: 家裡飯菜(撐)
動 : ----
心得: 以後吃到七分飽就好，每一口都要吃很久才可吞下...
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10/14 三 陰
早餐 : 蔥油餅 (撐)+紅茶 ; 午: 生菜沙拉 ; 晚餐: KFC炸雞 (撐)
動 : ----
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10/13 二 陰
早餐 : 蛋糕+乳酸飲料+半碗綠豆薏仁(撐) ; 午: 家裡便當 ; 晚餐: 同事家吃水餃
動 : 踏15mins
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10/12 一 陰有雨
早餐 : 麵包+乳酸飲料 ; 午: 家裡便當 ; 晚餐: 家裡飯菜
動 : ---
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