24h購物| | PChome| 登入
與好友分享這篇文章

《17項有效減少教養壓力的方法-上篇》

1.深呼吸並保持心境開朗呼吸是讓你緩和下來，以及去意識並轉變自己想法的最佳方法。呼吸可以降低你的壓力，因為它能使不斷運作中的頭腦和感覺逐漸緩和下來。出身哈佛大學的著名醫生安德魯．衛爾指出：「呼吸是自我治療的重要關鍵。」‧從鼻子吸氣，深呼吸，一回吸四次。‧當空氣慢慢進入鼻子，通過喉嚨...
...詳全文

新聞台: ＊理特尚圖卡教具屋‧媽咪blog＊ | 台長：敏公主
收件者E-mail：

請以分號區隔每個E-mail
例如：john@pchome.com.tw;mary@pchome.com.tw
信件標題：
與你分享這篇文章
訊息內容：
很精采的好文章！
如果你也喜歡，請轉寄給好友幫忙增加人氣吧！
您的名字：
敏公主
TOP