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昨日踢到腳指頭，
在掰倒一張躺椅時，被椅子撞到，右腳大拇指的指甲折斷了，
白色的折痕與破裂的斷指甲，紅色的血充滿了指甲與肉之間的聯繫。

好痛，我整個身體縮起來，這是第一個反應，
放鬆，我把身體敞開，回到心的覺知，這是第一個決定。

於是我坐到聖壇前，知道自己受到驚嚇，
拿了瓶驚嚇的橘色光，照顧自己的心、丹田，還有胃，
接著我用手，輕輕地包住腳指頭，回到心中的愛，讓愛從心到手流到腳
專注地….愛我的痛。

我的意識開始明白這次腳痛的意義，
就是我更能學習到，如何與痛相處。


腦袋在那時候總會想要幫忙，
他想著「為何會撞到….」而心只想「愛我的痛」
於是，心用的愛看著想幫忙的腦袋，說：「謝謝你想幫忙」，腦袋就靜下來了，
心安靜地用呼吸陪伴自己的痛，
帶著溫柔，吸氣時讓意識通過角指頭，吐氣時讓痛離開，
帶著專注，心忠誠地存在於當下，當下沒有別的，就是溫柔地與痛相處。

腦袋與心合一後，他想到了他能幫忙的最好方式，
腦袋開始回憶並相信，腳大拇指原來完整美好的樣子，
心收到了這訊息，也跟著默默地吟唱起：「你是如此美好完整」的心意。


痛慢慢地消去，這時眼睛打開，檢視大拇指的傷口，血液已經凝結了，
驚嚇沒有留下淤塞，痛消失，人恢復清明。
於是我開始工作，像是整件事已經完成，腳傷消失，大拇指恢復完好一樣。


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只有在傍晚，展回來的那一瞬間，
我有想要藉著腳傷撒嬌的小心念，
他全然在他的疲憊中，我放下了被呵護的渴望，
給了躺在沙發的他一張被被，專注回到自己的工作，
我如常地整理書籍，搬運書架………..感受到完好的存在。

晚上樹兒發現時，關心地問：「媽媽怎麼撞到的」
晚上旦旦發現時，充滿驚喜開心地看著腳：「媽媽腳流…阿力..血」
她滿臉我的腳很好吃的可愛樣子。（阿力..就是巧克力…她的最愛）
洗澡時我發現，就是洗澡，沒有別的阻礙了。
今天早上醒來時，我發現，折斷的白痕消失，如同旦看到的一樣，
我的腳指甲上緣像是涂上巧克力色的指甲油，蠻可愛的。

這件事在它發生的瞬間，在我的決定下，就復原了。



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於是清晨醒來，我認真回憶這件事的意義。
它教會我，
讓痛就是單純的痛，用愛去關愛，用心眼看見它的完好….
讓傷就是單純的傷，用心去呼吸，讓傷消融，不去思考為什麼…..
讓要離開要死去的被放下…..用愛去陪伴與擁抱，我們的不捨。

我知道，昨日若是別人撞到我，
我可能不容易立即：「決定這是我自己可以完全負責的」
而會把心力花在，怪罪或追究對方，懊惱或抗拒痛的存在，
錯失了照顧自己驚嚇以及疼痛的第一時機。

我知道，若我與撞到我的人有原來的需求不滿，
我的慾望會抓住這時機，渴望加倍要回原來匱乏的需求….
忘記真正要被關愛，是當下的肉體痛楚與心的驚嚇。

這些失去焦點的可能，也是失去力量的陷阱，
力量就是完全回到自己的心，回到自己的愛，做最有重要的行動。
包括，去愛那些，想要幫忙得腦袋…想要怪罪的習慣…想要索求的慾望…

腦袋，最有力量的行動，
就是跟隨著心，去看見並相信，事情最完好與美麗的發展，
然後，相信它正在發生，並享受著。


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這是今天早上的書寫。