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餵寶寶喝配方奶的媽咪要注意了！如果未注意，長時間這樣喝下去，有可能是造成寶寶便秘的元凶，主要原因是奶粉不易消化，加上牛奶中含酪蛋白較多、鈣鹽含量也較高，在胃酸的作用下容易結成塊，不易消化，以及濃度太高，水份不等情況下，就容易造成寶寶便秘，甚至嚴重會肛裂出血。

媽咪該如何調整寶寶的配方奶，或餵食時該注意什麼？中山醫院營養師黃子芩建議，不妨在牛奶中加一些乳糖，也能有效緩解便秘。因為牛奶中乳糖的含量僅為 4.8%，遠不及母乳中的乳糖含量達到7.5%，因為喝牛奶的嬰兒腸腔內缺乏發酵物質，因為得不到充分的發酵，大便容易變得乾燥，進而造成嬰兒便秘。

母乳與配方奶除了乳糖含量不一樣，母乳中的乳糖和奶粉中的乳糖類型也不一樣。母乳中的乳糖是乙型乳糖，能正常產生菌群，且母乳含有生化酶，有助於寶寶消化。奶粉中的乳糖是甲型乳糖，對菌群的正常產生有影響。奶粉的主要蛋白質是酪蛋白，會形成橡膠般的凝乳，非常不容易消化，很少能被完全吸收，大多成為廢物。

【寶寶防便秘　配方奶正確喝】

1.奶粉不要泡太濃：很多爸媽擔心小朋友吃不夠營養，奶粉泡太濃，寶寶長期喝過濃奶粉反而會造成消化道負擔過重，或造成腎臟負擔過重。

2.補充水份：在兩頓餵奶間給寶寶喝些水或果汁(大約60cc)，例如柳橙半個擠汁，加等量溫水混合。

3.注意奶粉成份：還在喝成長奶粉的幼兒，也可以選擇含有β型棕櫚酸成份的奶粉，目前大部分的奶粉都是α型棕櫚酸，目前小兒醫學研究發現，母奶中含的是β型棕櫚酸，若是α棕櫚酸則不利嬰兒吸收，甚至還會跟腸道的鈣離子結合，形成不溶性的鈣離子皂化物隨糞便排出體外。

便秘！便秘！ 疑難雜症的故事---馬偕兒科黃瑽寧醫師的診斷旅程

　　不知道為什麼，小孩便秘竟然成了現代的文明病。很多媽媽愁眉苦臉地帶孩子來門診，就是為了解決孩子大便很硬，大便會哭，大便會出血等等問題。

　　首先媽媽要知道的是：什麼是真正的便秘？第一，大便會痛，會哭，甚至流血；第二，糞便太硬，用力擠10分鐘以上還是出不來；第三，超過三天才大一次便，而且很硬。

　　什麼不是真正的便秘？第一，喝母奶的寶寶超過三天大一次便，甚至七八天大一次，只要是軟便，都不算便秘。第二，糞便雖然很粗，量很多，但是寶寶用力擠就可以擠出來，不哭不鬧，只是臉紅脖子粗，這種都是正常體質，不算便秘。

　　如果您的寶寶有便秘的問題，請認真的配合我下面的作法，大部分的孩子都能改善的。

六個月之前的寶寶

·         如果可以餵母奶，就盡量餵，喝配方奶比較會便秘。

·         如果已經喝配方奶了，也沒有母奶可用，可以在正常的餵食以外，給寶寶喝一些水（一天約60-120cc）。注意，這些水不要和正餐一起餵食，最好是分開給比較好，才不會影響熱量攝取。

·         如果超過兩天沒有大便，可以用肛門溫度計（肛表）抹凡士林刺激肛門口。

六個月以上的寶寶

·         快點把奶慢慢減少，開始給副食品。牛奶是便秘的元兇，能少則少。

·         副食品每天至少兩次，必須含有纖維素高的水果泥，蔬菜泥。蔬菜量要夠多，不可以只一小片菜葉而已，至少要20克以上。蔬菜要用果汁機打爛，避免纖維太粗打不爛的菜梗。至於水果，纖維質高的包括柳橙，木瓜，水梨，葡萄，李子，桃子等等。至於芭樂，香蕉，與蘋果，皆幫助不大。

·         副食品的稀飯或米糊，請改用糙米來熬。

·         油脂類要足夠。如果吃的副食品沒有油脂，可自行添加麻油，橄欖油，亞麻仁籽油..

一歲以上的孩子

·         基本上可以不用喝奶了。另外優格，優酪乳，芽芽餅，零食，通通都停掉。

·         吃糙米。糙米是最好的『益生質』；很多媽媽只吃益生菌，卻不知道沒有益生質，益生菌很快就死光光了，根本沒有效果。

·         更大的孩子可以吃全麥麵包，高纖餅乾等等富含益生質的食物。四歲以上的孩子可以吃爆米花（但不可以把咖啡色硬硬的殼吐掉，那才是最重要的部份）。

·         確定孩子每天都有吃足量的蔬菜與水果，請注意『足量』。高纖的水果請看上面所述。如果能吃皮的水果，盡量連皮吃。

·         果汁請喝黑棗汁。其他果汁包括柳橙汁，都不是很有效，除非把纖維都打進去。

·         多喝水，這個年紀以上的孩子可以喝蜂蜜水。

·         一樣，油脂攝取要夠。

　　至於軟便劑，只是急性期用來緩解便秘的症狀，暫時吃一陣子，同時依上述建議改變飲食，之後就不應該再一直吃藥了。較大的孩子如果正在訓練上廁所，必須規定他們每天都要排便。益生菌，有幫助，但是要配合益生質的攝取，光靠那個是沒有用的。其他什麼牛奶泡濃，泡稀，換奶粉品牌，吃中藥等等作法，皆不建議。持之以恆，相信能讓您有個順暢的排便寶寶！