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  沖泡奶粉步驟

第1步　清洗器具
首先，用清水將奶瓶和奶嘴清洗乾淨。由於現在的奶瓶多為PVC塑膠材質，建議頂多再用熱水稍微燙過即可。如果要幫很小僅數個月的嬰兒泡奶，且使用的是玻璃材質奶瓶，則可將器具煮沸消毒過；但通常以一般方式清潔即可。

第2步　洗淨雙手
人的雙手容易暗藏細菌及病毒，如不洗淨，難免會影響寶寶健康。

第3步　倒入煮沸過的開水
將煮沸過的溫熱開水（水壺燒開或熱水器皆可）倒入奶瓶中，水溫部分依小兒科醫學會建議為 40℃ ( 溫開水 )，水量應視奶粉罐上的沖泡指示倒入適當水量。

第4步　倒入奶粉
使用奶粉前，務必先閱讀罐上說明，然後使用所附湯匙，而每次舀出的奶粉皆須為平匙，以免破壞當初設計的濃度；唯不建議自行任意調整濃度。奶粉量視寶寶食量及說明為基準。

第5步　搖晃溶解奶粉
一般的溶解搖晃法多為左右搖晃，但也可視個人習慣而定。

第6步　隔水降溫奶瓶
可先裝一小碗水，再將泡好的奶瓶放入隔水降溫，以降低溫度至寶寶可食用的狀態。

第7步　測試溫度
最後，在哺餵之前，先滴幾滴奶水在手腕內側，確認溫度適宜即可。

奶粉餵養6項常犯的錯誤

文 / 王曉燕　　專家 / 馮玲英 兒童保健專家

寶寶出生後，餵母奶當然是第一選擇；但即使因某種主客觀因素而無法哺育母乳，現代的寶寶也備受嬌寵，不但各家廠商不斷推陳出新配方奶粉，選擇種類特多，同時也競相研發、添加了各種生長時期所必需的營養素，標榜能養育出聰明、建康的優質寶寶。然而，各位新手媽咪們，除了慎選營養均衡、適合寶寶體質的優質奶粉，並按時餵奶外，妳可知道在餵奶的過程或操作上，自己可能犯有許多謬誤嗎？以下將一一為妳介紹。

謬誤1：沖泡濃度不當
儘管配方奶粉的廠牌、種類繁多，但在所有的包裝罐上，一定都有沖泡比例的說明，照說應該不會有濃度上的謬誤，但問題就出在置入水、奶粉的先後次序上。有些新手媽咪會受舊有習慣影響，在沖泡奶粉時，先以少量的開水將奶粉調勻之後，再加水至原應沖泡的奶瓶刻度；這其實是不對的。
各家廠牌所標示的沖泡比例不論是1湯匙30㏄.或60㏄.，均應先將適溫的開水依所需刻度裝入奶瓶後，再加入奶粉搖勻，這才是正確的沖泡比例；分段加水沖泡會使奶粉濃度過高，可能會引起寶寶腸胃不適，甚至拉肚子。

謬誤2：餵食過量
寶寶應該喝多少奶才足夠呢？寶寶喝奶多少，與孩子的體重、活動旺有相當大的關係，一般四個月前的嬰兒，多半3～4小時餵一次奶，若大小便正常、活動力良好，則表示奶量應足夠；但如果孩子不到3、4個小時便哭著要奶，媽媽可試著增加奶量，但每餐應以20㏄.左右漸進式地增加，不得一次增加過多。
至於泡好的牛奶最好在多久內飲用呢？答案是半個小時內完成。由於牛奶是很營養的東西，放久易滋生細菌，且也會因此影響寶寶下一餐的餵食時間，所以超過半個小時後的牛奶，最好是由媽媽飲掉或倒掉。


謬誤3：加入米湯
有些媽媽認為米湯營養豐富，如果加在牛奶中一起來餵食，應該會更營養，殊不知米湯中的植酸會影響牛奶中礦物質和維生素的吸收，故不應該同時餵食。
不過，也有例外的情況；由於米湯有助於止瀉，所以當寶寶腸胃發炎，而醫師並未指示禁食時，可以熬煮米湯用來沖泡稀釋一點的牛奶，有助於改善瀉肚子的情形。

謬誤4：不再另外餵水
到底寶寶需不需要喝水？這是許多媽媽們的疑問，深怕寶寶出現水中毒的現象，事實上寶寶在一歲前腎臟的發育還未完全，因此在水份的攝取上也要有所限制，許多人認為喝奶就不需要補水，並非完全正確，寳寶在開始餵食副食品時就要開始給予少量水份，而仿間流傳的葡萄糖水與去胎毒水則是多餘且不正確的觀念。

謬誤5：莽撞換奶
從寶寶出生一直到斷奶，可能會歷經幾次換奶，但不管你是接受醫師、親戚朋友建議，抑或是被廣告吸引而決定更換奶粉廠牌，均不應該直接貿然更換，必須要在舊奶粉還剩1/3罐左右，便買來新奶粉加入舊奶粉中沖泡，然後逐天、逐次地一匙一匙替換，以免寶寶腸胃適應不良。比方說，寶寶一次要喝150㏄.牛奶，那麼第一天先加入1匙新奶粉（以1匙沖泡30㏄.為例），保留4匙的舊奶粉，如此觀察寶寶兩天，若無異狀，則再將新、舊比例調整為2：3；依此類推遞增，直至完全更換為新品牌為止。

謬誤6：睡前不喝奶
睡前一杯奶對寶寶的生長發育具有特殊功能。孩子進入睡眠狀態後，內分泌系統功能活躍，生長激素大量釋放，這時倘若恰逢牛奶中的豐富鈣質進入體內，兩者「珠聯壁合」便可加速骨胳生長，拔高個頭。當寶寶逐漸成長，甚至斷奶之後，有些媽媽因擔心孩子睡前喝奶會引起尿床，遂放棄此一增高的機會，損失實在可惜。

媽媽妙用
1.乳腺炎：將100克茴香籽倒入0.5公升的鮮奶中煮，煮開後，蓋好蓋子，浸泡2小時後把茴香籽濾淨。把泡好的牛奶分成3份，每天取1份，分3次服用，飯前半小時服下。1個療程3週，1個療程結束後，間隔1週再進行下1個療程。
3.失眠：睡前喝1杯加蜂蜜的溫牛奶。
4.神經性皮膚炎：在0.5公升的鮮奶中倒入100克植物油（最好是橄欖油），把它攪拌均勻後倒入加有溫水的浴盆中。每週治療1次，每次泡15分鐘。
5.皮膚色斑：把鮮奶和藥用酒精按3：1的比例混合在一起，睡前用它擦拭皮膚色斑。
6.灼傷：用涼的鮮奶濕敷患處。
7.去除嘴裏的蒜味：喝1杯溫牛奶，但須一小口一小口地喝。
8.痔瘡：在鮮奶中加入搗碎的蔥，把它敷在患處。1個療程約2週。
9.肌腱扭傷：用熱牛奶熱敷。