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  【文╱張瀞文】

華德福獨特的教育系統與世界觀，步調緩慢、重視精神、訴求生命直覺與簡單生活，對於活在步調匆忙、重視物質、講求理性的現代社會，卻又追求精神價值的父母，恍若不可求的烏托邦。

華德福教育可能讓你著迷，接著卻讓你苦惱：華德福學校這麼的少，而且離我這麼的遠！

華德福教育非常強調家庭生活與家庭文化，家庭給孩子的影響大過世界上任何地方。在家庭生活方面，家庭是孩子的堡壘，孩子在年幼時有充足的守護和照顧，內心會長出足夠的能量，長大足以面對複雜的世界。家庭文化部分，要讓孩子在你刻意營造的，溫暖、規律、充滿愛的文化中長大。因為相信不刻意創造家庭文化，孩子就會被社會價值影響，而這些價值，來自主流文化、媒體或商業行為。

你不必成為華德福教師，也不必把家裡弄成華德福教室，卻可以從點點滴滴的生活改變，當護衛孩子童年、引領孩子成長的父母。建立成一個規律、溫暖、安全且充滿愛的華德福家庭。

從「四要二不」開始，每個家庭都可以落實華德福精神。因為，華德福不僅是教育方法，還是一種健康而真實的生活方式。

1. 要過簡樸的生活

多數的華德福家庭用簡樸的方式，給孩子富足的生活。他們不開電視、屋內樸素大量留白、窗簾是手染且顏色柔和的紗布、鋪著木質地板、孩子的玩具來自自然、穿著簡單透氣易活動的棉質服裝、吃著當令有機清淡的飲食。最棒的出遊是，去家附近的公園撿種子、爬樹；去小溪踏水、玩石頭。每一天，大人唱著歌，享受生活。

將華德福精神發揮極致的家庭，可能自己種有機蔬果，自己蓋通風採光良好、「會呼吸」的屋子。

無論是用什麼方式活得「華德福」，都非常簡樸便宜。

孩子真正需要的，恰巧也都不是買得到的，包括規律生活、真實充滿愛的擁抱、安全溫暖的居家空間、與自然接觸的機會。

2. 要有節奏的規律生活

自然宇宙充滿了韻律節奏，日出日落、每週七天、月亮的圓缺、季節的改變。努力為孩子創造有韻律節奏的生活，會幫助他們與自然的韻律建立強而有力的連結。

有節奏的吃喝、遊戲、休息的規律生活也帶來安全感。

有三個女兒的華德福媽媽蔡芝如分享，她在老大一歲前是個背著女兒爬山、溯溪的行動派母乳媽媽。接觸華德福教育後，開始努力為孩子建立規律生活，包括將活動降到最少、煮健康清淡的三餐、每天早上和下午都會去公園散步、晚上九點前就寢等。生活規律後，女兒安定、大人也放鬆了，孩子斷奶很順利，原來不愛吃飯的女兒也開始享受食物。

「每天都是可以預期的」對愈年幼的小孩愈重要。典型的華德福家庭實踐早睡早起，晚上九點之前上床。每一週、每一季都有固定節奏。

3. 要有最真實的感官體驗

○∼七歲的孩子本身就是一個感官體，透過感官學習、認識世界。因此，讓孩子接觸的東西必須經過挑選。最好的學習場所是大自然，提供了多元且統整的感官經驗。

聽真實的聲音，像是媽媽的唱歌聲、雨聲、掃地聲、鳥鳴聲。電視、廣播等機器的聲音都是噪音。

看柔和多彩的顏色。選擇牆壁、衣服、床的顏色時，都是溫暖柔和的。不穿有卡通圖案的衣服，因為自然材質的棉質衣通常很樸素，也因為「卡通人物」都是創造出來、不真實的。

觸摸自然材質的東西。包括自然材質的衣服棉被、木頭玩具。每天都要擁抱孩子，擁抱是全身性的感官刺激，是非常好的大腦糧食。保暖也很重要，尤其是頭和腳的溫暖。

聞自然的味道。減少人工香味清潔劑，讓孩子有機會聞花香、下雨之前的泥土味等。

吃最自然的食物。天然健康食物同時提供了味覺與嗅覺的美好經驗。不吃加工食品。

4. 要成為值得孩子模仿的大人

○∼七歲之前孩子是透過模仿來學習，大人「如何做事」會比「做完多少事」重要。你對孩子的解釋、教訓，影響非常有限，反而是你為人處世時的表情與姿態，會深烙孩子心中，並成為他生命的一部分。所以用心過每一天、從容愉悅的工作，做一個值得模仿的成人，是父母的責任。

如果你的生活中承擔工作、家庭等諸多責任，忙碌中也不要忘記，把孩子放在你的心裡，帶著他。