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2006-10-27 00:22:52| 人氣159| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

孩子吃對了食物嗎?

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「若老是覺得疲憊、鬱悶、容易生氣，飲食中可能充滿了高糖解的食物。」哈佛健檢中心院長陳慶洲指出，高糖解食物包括：白米飯、豬牛羊肉、熱狗、含糖的飲料、汽水、可樂、餅乾、糖果、蛋糕等，這類食物容易加速血糖上升，造成胰島素波動太大，導致想睡、情緒不穩、耐壓性降低。日常飲食中多攝取低糖解的健康食品，如：全麥製品、地瓜、糙米、山藥、魚纇、蔬菜、水果，對孩子的情緒比較好，也有助於抗壓。

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台長： 小鈴ㄉ生活記事
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