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2015-04-16 11:52:57| 人氣1,919| 回應6 | 上一篇 | 下一篇

女人不運動的理由!

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我是單身,我不運動是因為"工作"因素,

每天早出晚歸,上了ㄧ整天的班之後,
回到家只想賴在家好好休息,讓身體放鬆!


我是已婚婦女,除了照顧小孩、老人、丈夫;
清理家中內外環境;
再來個料理三餐及張羅額外的瑣事⋯
ㄧ整天也是忙得團團轉,
不想運動是時間都給了家庭,
真的抽不出時間來運動囉! 
已婚婦女是不是很偉大呀!(掌聲鼓勵)

 
說了以上那些,女人因身分的不同,造成沒時間運動的理由後,
這些理由的背後還是有補救的方法的,
畢竟運動對身體的益處實在太多了!
其實,
妳的身體就是最好的健身房,
怎麼說呢?!

 
妳可以運用坐在沙發上看電視或躺在床上冥想的時間,
調整自己的呼吸,
規律的呼吸也能調節體內的機能,
透過大大的深呼吸,吐氣,能放鬆緊繃的神經和肌肉,
進而達到身心健康的效果喔!

 
與其說沒時間運動,
其實是縱容自己的惰性罷了!

 



說實在的,
若有心做ㄧ件事的話,
鐵杵也能磨成繡花針的。

 
不管您是忙碌的上班族;
還是忙得團團轉的家庭煮婦;
是掌管公司的總裁;
還是閒著沒事幹的貴婦,

 
只要您發心,
沒有做不到和不可能的事喔!

 
為了身體健康著想,
不妨抽空讓身體好好的動起來,
哪怕每天只有半個小時,
您可以選擇散步、跑步、踩腳踏車、游泳、登山⋯⋯⋯⋯
跳有氧、練瑜珈、仰臥起坐⋯⋯
各種方式都行,

 
讓我們ㄧ起來建構一個全民運動的好風氣吧!
Let's Go!

 

台長: 小莉莉
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Samatha
沒錯!
活動 要活就要動
要找一個不枯燥乏位的運動方式
譬如把客廳當運動場,一邊看電視比較不會無聊
我都是坐李鳳山平甩功

進廚房囉 ! 沒空運動囉 呵呵
2015-04-16 16:47:55
版主回應
呵呵呵…
我也天天進廚房餒!(^^)

謝謝Samatha 的光臨指教

要活就要動

大家一起用自己的方式動起來吧!

祝 事事順心^^
2015-04-16 17:08:55
旅人
只要有心
隨時都可運動
掌聲鼓勵

午安安
2015-04-17 15:03:35
版主回應
謝謝 旅人兄的光臨指教^^

是呀!
只要有心 天下無難事

早上好
週末愉快喔!
2015-04-18 11:09:40
新聞台Blog小天使
親愛的台長︰
  恭喜您!此篇文章極為優質,獲選為本日哈燒文章,將會出現在新聞台首頁哈燒文章區塊輪播。請您繼續保持每日撰寫文章的好習慣,期待您提供讀者更多精采的內容,加油!
2015-04-17 18:13:46
版主回應
謝謝小天使(笑中帶淚)(開心)
2015-04-18 11:10:51
藍色幻想
那個以前我也轉過
隔天早上腰好酸喔
2015-04-19 18:53:48
版主回應
小朋友都當玩具玩(哈哈哈)

運動真的要恆心^^

小藍 謝謝妳來唷!

晚安

收假愉快~
2015-04-19 18:59:37
新聞台Blog小天使
親愛的台長小莉莉:
恭喜您!您此篇文章投稿本週徵文「【徵文】妳「不運動」的原因是什麼?」,文筆極佳、切合主題,已通過小天使的審核了,您可至 http://mypaper.pchome.com.tw/index/solicit-weekly/187 瀏覽。也別忘了請親朋好友推薦您的文章,活動小組將從通過審核的文章當中,評選出優秀文章,評選標準文章內容70%、文章推薦數及人氣30%,將於投稿截止日後的七天內公佈喔。
2015-04-20 10:37:34
版主回應
謝謝小天使的佳音送(☆_☆)
2015-04-20 10:58:42
雷爸
運動不分男女老少
尤其中年人不能疏略運動
目前倡導三三制保健康的原則
每周最少三次,每次最少卅分鐘,每次運動後要有喘氣流汗的效果,最好有心跳一百卅啦
早安
2015-04-21 04:10:25
版主回應
謝謝 雷爸 的倡導回應^^

我努力實行中(^^″)

恆心是一大挑戰 就是了!(^o^)

早上好

一切順心
2015-04-21 10:18:51
是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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