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2015-04-16 11:52:57| 人氣1,916| 回應6 | 上一篇 | 下一篇

女人不運動的理由！

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我是單身，我不運動是因為"工作"因素，

每天早出晚歸，上了ㄧ整天的班之後，
回到家只想賴在家好好休息，讓身體放鬆！


我是已婚婦女，除了照顧小孩、老人、丈夫；
清理家中內外環境；
再來個料理三餐及張羅額外的瑣事⋯
ㄧ整天也是忙得團團轉，
不想運動是時間都給了家庭，
真的抽不出時間來運動囉！ 
已婚婦女是不是很偉大呀！（掌聲鼓勵）

 
說了以上那些，女人因身分的不同，造成沒時間運動的理由後，
這些理由的背後還是有補救的方法的，
畢竟運動對身體的益處實在太多了！
其實，
妳的身體就是最好的健身房，
怎麼說呢？！

 
妳可以運用坐在沙發上看電視或躺在床上冥想的時間，
調整自己的呼吸，
規律的呼吸也能調節體內的機能，
透過大大的深呼吸，吐氣，能放鬆緊繃的神經和肌肉，
進而達到身心健康的效果喔！

 
與其說沒時間運動，
其實是縱容自己的惰性罷了！

 



說實在的，
若有心做ㄧ件事的話，
鐵杵也能磨成繡花針的。

 
不管您是忙碌的上班族；
還是忙得團團轉的家庭煮婦；
是掌管公司的總裁；
還是閒著沒事幹的貴婦，

 
只要您發心，
沒有做不到和不可能的事喔！

 
為了身體健康著想，
不妨抽空讓身體好好的動起來，
哪怕每天只有半個小時，
您可以選擇散步、跑步、踩腳踏車、游泳、登山⋯⋯⋯⋯
跳有氧、練瑜珈、仰臥起坐⋯⋯
各種方式都行，

 
讓我們ㄧ起來建構一個全民運動的好風氣吧！
Let's Go!

 

我要檢舉
#身體就是最好的健身房#不運動#哈燒文章
台長： 小莉莉

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我要回應
Samatha
沒錯!
活動 要活就要動
要找一個不枯燥乏位的運動方式
譬如把客廳當運動場，一邊看電視比較不會無聊
我都是坐李鳳山平甩功

進廚房囉 ! 沒空運動囉 呵呵
2015-04-16 16:47:55
版主回應
呵呵呵…
我也天天進廚房餒！（^^）

謝謝Samatha 的光臨指教

要活就要動

大家一起用自己的方式動起來吧！

祝 事事順心^^
2015-04-16 17:08:55
旅人
只要有心
隨時都可運動
掌聲鼓勵

午安安
2015-04-17 15:03:35
版主回應
謝謝 旅人兄的光臨指教^^

是呀！
只要有心 天下無難事

早上好
週末愉快喔！
2015-04-18 11:09:40
新聞台Blog小天使
親愛的台長︰
　　恭喜您！此篇文章極為優質，獲選為本日哈燒文章，將會出現在新聞台首頁哈燒文章區塊輪播。請您繼續保持每日撰寫文章的好習慣，期待您提供讀者更多精采的內容，加油！
2015-04-17 18:13:46
版主回應
謝謝小天使（笑中帶淚）（開心）
2015-04-18 11:10:51
藍色幻想
那個以前我也轉過
隔天早上腰好酸喔
2015-04-19 18:53:48
版主回應
小朋友都當玩具玩（哈哈哈）

運動真的要恆心^^

小藍 謝謝妳來唷！

晚安

收假愉快～
2015-04-19 18:59:37
新聞台Blog小天使
親愛的台長小莉莉：
恭喜您！您此篇文章投稿本週徵文「【徵文】妳「不運動」的原因是什麼?」，文筆極佳、切合主題，已通過小天使的審核了，您可至 http://mypaper.pchome.com.tw/index/solicit-weekly/187 瀏覽。也別忘了請親朋好友推薦您的文章，活動小組將從通過審核的文章當中，評選出優秀文章，評選標準文章內容70%、文章推薦數及人氣30%，將於投稿截止日後的七天內公佈喔。
2015-04-20 10:37:34
版主回應
謝謝小天使的佳音送(☆_☆)
2015-04-20 10:58:42
雷爸
運動不分男女老少
尤其中年人不能疏略運動
目前倡導三三制保健康的原則
每周最少三次,每次最少卅分鐘,每次運動後要有喘氣流汗的效果,最好有心跳一百卅啦
早安
2015-04-21 04:10:25
版主回應
謝謝 雷爸 的倡導回應^^

我努力實行中（^^″）

恆心是一大挑戰 就是了！（^o^)

早上好
祝
一切順心
2015-04-21 10:18:51
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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