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2006-04-07 00:53:14| 人氣517| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

我心裡的減壓器

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人人都有壓力, 而有很多壓力都是從外面來的, 但最痛苦的是來自己內心的壓力。

那種壓力有如心裡裝了一部加壓器, 本來事情不是那麼嚴重, 卻因為加壓器作祟，把你的壓力提升到要發脾氣，怨天尤人，心亂成一團，不但解決不到問題，反而令自己陷於不能自拔的地步。甚至把問題越弄越嚴重。

如果我們的心裡設置的是一個減壓器, 那情況可能會有好轉。
若然我們有一天給老闆無理地罵了一頓，心情當然不好，但又無法宣洩的時候，壓力便形成了。做甚麼事也提不起勁來，可能會再遭受第二次被老闆罵的機會（因為可能因自己的心情不好而做錯了工序。）預期會再被別人罵，又要承受被別人罵的壓力，又再想想自己的工作是家庭的經濟支柱（自己給自己的壓力開始來了。）。倒不如把自己的「減壓器」由高壓的程度減輕。

說是容易，但做卻很難，尤其是對方很無理的時後，「含冤莫白」的心情有誰能夠明白？ 最佳的減壓方法是讓自己靜下來，多一點空間，待自己的氣消了後，再想想如何對策。 因為讓自己的情緒得到「休息」、「靜寂」的時刻，所以處理事情的時候便能變得理智一點。 凡事都不可意氣用事。

但最差的處理壓力方法是把「減壓器」轉成「壓力轉移器」。
自問有多少次因自己的不滿，不快，壓力重重的時候，你身邊的人成為你的壓力轉移。 我們心情不好，最能感受到你的痛苦可能是最親近你的人，可能是你的家人，你的下屬等等。你可能會變成無中生有，無理取鬧的罪魁禍首了。何必呢？ 這樣轉來轉去，風水輪流轉，最後可能又輪回到自己受苦了！
若想少一點壓力轉移， 最好就是能夠控制自己的「減壓器」。

我要檢舉
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台長： 普通人
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