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其實，肌膚保濕並不難，而是要選對最適合妳的方法，才可確保肌膚水嫩而不冒痘。

執行統籌／黃慧玫 撰文／張虹伶 攝影／劉士華 妝髮／淑華 模特兒／王心宜

談及肌膚保濕，讓我們先來了解肌膚保濕機制。健康肌膚可依靠天然保濕因子(NMF)來維持肌膚保濕能力，並促進表皮角質細胞的健全；若肌膚受損，會造成細胞保濕因子大量流失，如無法及時修補皮脂膜，會讓水分大量流失，肌膚乾澀不適。且皮膚乾燥缺水，會使角質代謝及皮脂分泌混亂，肌膚便無法順利代謝及毛孔阻塞，造成暗沉、脫屑，甚而形成閉鎖型的青春痘、粉刺，這也稱為「乾性青春痘」。乾性青春痘通常出現於我們容易遺忘的地方，如額頭、髮際、鬢角、下巴，因此，保濕工作該要全面防護，才可避免肌膚問題產生。

大多數的人在夏季保養上，都著重在油脂分泌問題，忽略了根本補水的重要性；加上室內空調與室外悶熱，在在造成極大的溫差，讓肌膚更顯脆弱，水分流失也會特別明顯，若不注意保濕的重要，造成外油內乾，反而導致皮膚角化、毛孔阻塞，產生痘痘粉刺，更需特別注意。切記，油水平衡，才是肌膚水嫩美麗的不二法門。

夏季保濕注意事項
海島台灣的高溫高濕，讓台灣女性在追求光滑無瑕肌的道路上，備受煎熬。想在夏天擁有好膚質，在肌膚保養時應注意：
1.一天洗臉最多兩次：勤於洗臉並不會防止臉部出油，反而會刺激皮膚分泌更多油脂。一天最多洗臉兩次即可，洗完臉記得擦上具有保濕功效的護膚品，保持肌膚油水平衡。

2.少用抑油產品：千萬不能因為皮膚油膩，就過度依賴抑油產品。因肌膚是個排毒器官，肌膚排出油份是正常需求，若長久抑止，會有不良副作用。

3.防止冷氣危害：長時間處於冷氣房，皮膚易乾燥、形成小細紋。若無法關掉冷氣，那請加強肌膚保濕；而是內外的溫差影響，則需要重視保養上的油水平衡，每天攝取1500-2000cc的水分，表皮層則做好防止水分喪失的防護層。

4.從內美到外：為了讓肌膚更美麗，別忘了從體內做起。多喝水、多吃蔬菜、水果蔬菜，少吃油膩、辛辣食品。


資料來源:玫瑰雜誌