淡水的食衣住行 食.衣.住.行.育.樂 Hi~ 介紹您一個很棒的相簿網站不但容量高達 1GB 還有私人相簿及快速瀏覽功\\\能喔～ 申請位址: http://absee.com.tw/Ref.asp?uRef=33053

50愛的鼓勵 0訂閱站台

如何在十年後仍然保持青春？徹底避免和遠離這種種侵害而隱入幽林深谷逍遙養生似乎不太現實，我們唯有不斷地探索和尋找真正有效的方式來保護自己，拒絕時間的玷污和侵蝕。養生方法當然是非常重要的一點，來看看保持年青的秘密吧。

一、護膚5大主力秘訣
1、首先我們建議，應該有一套理想正確的護膚程式，對皮膚保養起著很重要的作用；而長期使用高品質的護膚品是美麗肌膚的秘密。
2、營養：你應確定，自己的皮膚，頭髮及手指甲屬於什麼類型。但是護養要留意自己對護膚品會有什麼不良反應。
3、保濕：不要讓皮膚乾燥，經常喝水。差不多一天要喝2升水。每天要洗澡，護理皮膚。
4、睡眠：保證睡眠，生活規律，能讓人馬上恢復精神和體力。
5、借鑒一些名人的護膚保養之道。

二、青春細節呵護秘訣
6、臉部護理：從下至上按摩臉部皮膚，早晚各一次。
7、注意頸部的護理，使用精華素之類含油分多的護膚霜，從而控制頸部明顯的橫紋。
8、外出前，用熱毛巾敷臉，活化毛細血管，舒緩皺紋。
9、塗抹一些含維生素C的產品，保持面色紅潤，即使不塗口紅也很精神。
10、塗抹眼霜時，不要忽略眼角周圍的色斑，否則他們會隨時間加深。
11、指甲也需要使用營養霜，防止變黃。

三、化妝年輕秘訣
12、亮澤膚色：化妝時注意不要使用比膚色暗的粉底。
13、如果膚色太亮，會顯得面部很油，所以抹粉底不要太多，不然只會使臉上的皺紋更明顯。
14、避免用過冷或過暗的色調。古銅色會使人顯得很蒼白，而較暗的口紅色會使唇部顯得較薄。
15、儘量少用眼影，先眼霜後再眼影，避免眼周受傷。
16、如果眼部化妝化得好，那眼睛會顯得更神采奕奕，但要注意謹慎使用綠色眼影。
17、化妝時，在眼袋下面使用淡色的遮瑕膏，在隆起處抹上深色遮瑕膏，模糊隆起與低陷的界限，遮蓋眼袋。

四、精神年輕秘訣
18、保持體型，雍腫的身材和渾身的脂肪都會讓你顯得老態龍鍾。
19、遇到熟人互致問候時，應挺直身體，保持身姿和精神面貌，對方會投來欣賞的眼光。
20、避免與那些生性鬱鬱寡歡的人多接觸，以免影響自己的情緒。
21、保持自己對外界新事物的新鮮感，有這樣的生活態度和情調能令人顯得精神煥發。
22、不要故意模仿那些年輕學生的話，試圖令自己年輕。年輕和幼稚是有區別的。

五、年輕秘訣小TIPS
23、用紗布或者是棉花沾滿精華液或保濕水敷在臉上20分鐘，讓你的肌膚在一夜之間喝飽水。
24、眼睛疲憊：用一個食勺浸在溫水裏，然後放在眼瞼上保持5分鐘，直至金屬湯勺的溫度慢慢冷卻，這樣一套簡單恢復疲勞的程式就完成了。
25、堅持做一些眼部護理操，你可以在辦公室或者是睡前試試。
26、唇部護理：用牙刷沾蜂蜜塗在唇部，保留2分鐘。
27、在臨睡前使用護唇膏，潤膚後輕塗于唇部周圍，並以輕拍方式稍加按摩，令雙唇產生光滑擴散的效果。

六、抗老的好習慣
28、堅持良好而有規律的生活習慣，睡前少喝水，有空做做眼部按摩，減輕眼皮浮腫，不讓眼睛洩露年齡秘密。
29、堅持每天外出都使用防曬品，陽光中的UVA是導致肌膚老化的元兇，要持之以恆地有效防曬。
30、堅持每天吃維生素，如含有維生素C、E的捲心菜、菜心、花生等，有助於淡化和分解已形成的黑色素

..........

2010年間，巴黎Benissimo電視臺直播《第31節太陽蒙迪艾爾杜代德曼》