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標題: from Dina

Dear 輝:

看到你的分享, 也上你的新聞網站去瀏覽一番. 真的很高興你正在為自己做的事, 從回顧自己的生命及反思自己的生活中出發, 進而去連結別人. 你的文筆真的不錯, 而且看的出正在進步中, 加油! 我喜歡你的文字方式, 非常根深於生活體驗. 像在捷運中提閱讀坎柏生活美學的心得, 突然發現搭捷運也可以這樣美好有觸發, 剎那間我覺得也跟你一起共乘捷運, 一同分享那片刻的豐富.

看到居然有上萬人在PC Home裡註冊個人新聞網頗讓我吃驚, 沒想到這麼多人渴望有讓自己抒發想法的空間. 不過我想對你意義最大的, 是記錄自己的轉變歷程吧. 我自己到美國後也很積極記錄這個過程, 至今已寫了兩本多的日記了. 不過其中一本在上次電腦被偷時一併被偷, 到現在還有點心疼! 唉, 該失去的還是會失去, 不管是有形或無形的, 生命會有的轉彎擋都擋不住. 如果你不生病, 怎麼會有機會做這種深度的反思呢對吧?

我們上心理學時討論過離婚小孩的心理發展. 對他們而言, 世界的確是從此裂開了, 而大人們以為小孩不懂. 或許小孩就是不懂現實是什麼, 創傷才會如此巨大吧! 因為家庭是他們的所有. 這也是我同意Dale不要離婚的原因, 一想到他女兒要面對這麼艱鉅的一生, 我就不捨. 太多西方人離婚了, 所以他們認為沒什麼, 可是真的很嚴重! 但是沒有確定證據證實離婚家庭的小孩是否會害怕成功, 我的家庭也很可怕, 我曾經鼓勵我媽跟我爸離婚的. 在人格九型的分類中, 我是第六型, 這一型的人有成功恐懼症. 也許離婚家庭小孩或父母親感情很爛的小孩容易變成這種樣子吧, 因為很沒有安全感, 對關係有很多不信任.幸運如我們, 將創傷當作成長的基石, 不幸的, 唉! 不說你也知道.

剛從週末靜心營回來, 全身充滿著能量. 這次的靜坐靜心過程裡, 學到躍升到更上一層意識的覺察方式. 我實在很幸運, 在台灣練習了一陣子亞肯靜坐方式, 到美國一陣子後發現那樣子的方式有瓶頸, 練到後來變成有些機械化. 這次透過老師Rina的指點, 終於找到方法跨過瓶頸. 記得第一次跟Rina見面時, 我問她人要如何停止受苦? 她說要紀律心念. 我問她紀律跟壓抑有什麼不同, 要如何才算紀律? 她提到靜坐的方法. 我當時覺得有理, 但只能用想像的, 因為她說在真正覺察的煞那, 時間跟空間的感覺不再是慣性.??? 這次我終於經驗到那是什麼滋味了, 雖然只有短暫的數瞥, 因為我的覺察還不夠穩定跟持久. 我看到自己好多習氣, 及這些習氣如何影響我整個生命及生活品質.Wow!!! 從這些覺察裡, 進一步學習如何給予自己慈悲來創造接納的空間(配合呼吸). 真希望你們都可以學習到這麼有力量的過程.

我看到你的課程內容, 靜默日很好, 但如果在靜默時教導一些內觀的方法跟呼吸, 會有加乘的進展. 我們這兩天的內觀就被要求盡可能不說話, 避免眼神接觸, 即使下課時間一直到就寢亦然. 全然觀察自己, 每一個行走坐臥, 每一個動作:吃飯,喝水,擦屁股, 都要帶著覺知, 然後你會看到自己生活的粗糙. 順便提供你消息, 台灣也有葛印卡內觀靜心, 強烈推薦你去參加.我在這裡遇到幾個人提到那個靜心如何改變他們的一生, 也看到錄影帶裡提到如何使用這種靜心法在監獄裡, 它改變了犯人的心理狀態, 他們學習到憤怒的化解跟無條件的愛, 這使他們真正懺悔自己曾對別人的傷害. 看錄影帶時我哭了, 實在很感人. 那些"罪該萬死"的人接觸到自己的愛的本源, 那些真心的淚水... 願我們的世界有越來越多的愛去化解憤怒, 隔離跟恨. 願世界的和平不是基於妥協, 而是基於愛...

Love

Dina