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2006-12-18 15:50:18| 人氣204| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

冬天不要習慣這樣做

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●嘴唇乾，就想舔：
嘴唇乾了，不能用舌舔來增加水分。
因為唾液是由唾液腺分泌，用來滋潤口腔和消化食物，裏面含有澱粉酶等物質，比較黏稠。舔在唇上就好像抹上一層糨糊一樣，風吹後水分蒸發，澱粉酶粘在嘴唇上，因而乾得更厲害，甚至造成嘴唇破裂流血，引起化膿感染。

嘴唇乾裂時，可用保溼噴霧，補充水份！並將多餘水份拭去，馬上抹上護唇用品。平時宜多喝開水，多吃些蔬菜、水果。


●凍僵時，馬上貼近暖爐烘烤：
手腳受凍，烤烤暖爐加加溫好像是應該的，但應儘量避免。
冬天手腳長期暴露在外，血管收縮、血流量減少，此時如果馬上用高溫烘烤會使血管麻痹，失去收縮力，出現動脈淤血、毛細血管擴張、滲透性增強、局部性淤血。


●不斷猛抓乾癢的皮膚：
冬天因乾燥感到渾身發癢時，切不可用手猛抓，否則易抓破皮膚引起繼發感染。防治方法是多飲水，多吃些新鮮蔬菜、水果，少吃酸辣等刺激性強的食物，少飲烈性酒，勤洗澡，勤換內衣。

平常應避免過熱的水洗澡，在沐浴後要塗擦乳液保養，並注意保濕。膚質較為乾性者，應選用較為滋潤性質的護膚品。搔癢嚴重者，應即時就診看醫，尋求專業診斷與治療。


●長期處在密閉或空氣不流通的室內
天氣寒冷時不少人會門窗緊閉，窩在空氣不流通的室內。但緊閉的空間，有不少灰塵積聚，污濁的空氣也容易讓人不舒服。所以，冬天室內應適當除塵通風，以減少和抑制病菌病毒繁殖，預防疾病。

此外，陽光中的紫外線能抵禦和殺死多種病菌病毒，並可有效預防流腦、流感、麻疹等疾病，在冬天曬太陽，還可以預防小兒佝僂病和老人骨質疏鬆症。

因此，天氣好時人們要多到戶外走走，曬曬太陽，呼吸更多新鮮空氣，適應氣候的變化。

參考資料來源：新華網

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台長： 武盟會

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