春尚養生武術運動 ★★★★★ 最熱忱奉獻的專業教學 盡在春尚 ★★★★★ ★春尚光華教室: ☆ 易筋導引 ☆ 瑜珈 ☆ 兒童武術 ☆ 兒童律動 ☆ 個人體適能課程規劃 ☆ 紫微斗數課程 ☆ 流行熱舞

1,539愛的鼓勵 0訂閱站台

et today更新日期:2006/10/13 15:03記者羅紜辰編譯
●美研究指出：梨型比蘋果型好

按照脂肪在身體不同部位的分佈，

肥胖可以分為

上半身肥胖的蘋果，下半身肥胖的梨型兩種。

現在美國一份研究發現，

蘋果型身材比梨形身材，對身體所帶來的健康危險可能更大，

在專家眼中，梨形身材對健康來說，反而是完美的體型。

●蘋果身材，得心臟病的機率高！

美國研究人員表示，

影響健康的身形，跟你多重、多胖都沒關係，

而是看你的脂肪囤積在哪裡。

美國研究發現，女性如果是中廣型的蘋果身材，得心臟病的機率，將高出四倍以上。

●多運動、補充纖維質、健康的脂肪，擺脫蘋果形身材

想要擺脫蘋果形身材，專家提出三個建議，

除了補充纖維質以及健康的脂肪，還需適當的身材雕塑。

也就是說蘋果女，如果要有健康的身體，「多運動」依舊是不二法門。

至於要如何判斷自己是蘋果，還是梨型身材？

最簡單的方法就是，拿尺出來量腰和臀的寬度，兩者相除，

如果小於80%就是梨型，大於80%就是蘋果型。