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2005-10-01 14:28:13| 人氣113| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

減肥? 找我找我

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這減肥法重點在



蛋白質跟澱粉分開吃



大致上我早餐是



蘇打餅+蘋果



午餐


吃菜跟飯



晚餐



菜跟豆腐(中華豆腐NT12)




我才吃幾4天


就到74公斤了



我體檢的時候是76吧



暑假剛開學是77= ="



減了兩公斤




還有


吃東西要慢


喝水也慢



7點後別吃



真的不行就水果


就水果



嗯


大家加油吧!!



pic 穴

我要檢舉
台長： 痞小二

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