很多讀者說﹐我常說愛的第一步是自愛﹐問到底怎樣才算自愛。
這問題反映我們真的活得很失敗。自愛是生命最基本的原動力﹐像吃飯、呼吸一樣自然和重要﹐偏偏我們卻失去自愛的本能﹐經常自虐危害自己。不要從理解去自愛﹐當你明白自愛是甚魔時﹐你就以為自己已經自愛了﹐這是天大的思想陷阱﹐可惜絕大部分人都選擇這樣自欺欺人﹐甚魔都沒改變過。
自愛不是想法﹐而是最具體、踏實不過的作息活動。遇上不幸和苦痛﹐你得先做這個﹐才算真正有誠意和決心自愛：放下一切﹐狠心將未解決的所有問題擱在旁﹐先強壯身體﹐不問理由。不要說服自己問題未解決﹐生存也沒意思﹐沒有生命﹐其他一切都只是想法﹐連信念和意志也無力建立﹐包括愛情﹐親情。沒有健康的身體﹐不可能有精力和智慧看穿問題。
最有效的自愛活動都是免費的﹐別給自己逃避的藉口。從最基本入手﹐平靜呼吸﹐保養心臟、微笑、行善。心是情緒的主宰﹐打開心胸是自愛的第一步。你若肯接受這點﹐才算真心自愛﹐出路將有無限。
心事 素黑
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