本篇內容節錄自好友上張鴻玉老師心靈成長課程的筆記.
人要認清真相. 若我愛一個人我不會為難他,讓孩子愛他自己就夠了,孩子會知道父母的愛. 你是顧及孩子的快樂或想到自己的快樂?別太把孩子綁身邊.
要對自己真誠,別太委屈自己,要誠實面對自己的感覺,別接受不舒服的感覺.
老人癡呆多數處於無意識狀態,將以前自己沒面對之問題(隱忍之痛苦ˋ失望ˋ壓抑)痛苦均出來了,這些唯自己能面對,旁人是無能為力的. 內在深層之痛苦ˋ憤怒,家人對之唯有接受. 故每個人目前就該修練自己,免得一旦失智ˋ癡呆,所有無意識均出來(意識模糊掉了,所有包裝ˋ形象均不見了,醜陋的一面ˋ長期壓抑的部分均出來了).
你選擇壓抑自己或發展自己?壓抑自己會生病,壓抑別人會彈回(別在別人身上找快樂),太多的"應該""道德"會傷了自己.
需要別人才會有快樂,那你沒有"終極的自己",你就是奴隸.
當你勇敢做自己,你了然於心你為何而活,你反而不會攻擊或反擊別人,要真實的面對自己的感覺,修養太好可能是壓抑太多.
可憐之人必有可恨之處,同情是無力的. 慈悲是告知對方問題出在哪?慈悲包含同情,同情只是可憐對方,卻無能為力.
人應真誠對待自己,而非真誠對待別人(可能需要說謊). 同樣的事只要你接受,就一切不一樣了.
愛他就讓他做自己. 你勉強別人的,有一天一定會回來給自己. 任何事均可改變,不用從一而終. 人是很會反悔的,可反悔但結果由自己承擔. 這世界是你情我願沒有勉強,如不愉快還從一而終是沒意義的,別違背自己的生命.
這世界多一分快樂是多幸福的事,要面對自己真的情緒. 想懲罰別人是想懲罰自己內在不能接受的那部分,別造口業傷害別人. 要當下保持清醒是很難,但要努力學習,體會自己的每一心念出現時是否愛自己,進而不傷害別人ˋ愛別人.
要感謝每個因緣,人要以樂觀心情隨遇而安.
人要覺察,潛意識與你配合程度愈高,天意之"天"即潛意識之無限大.
對可以給我們愛的人感恩,別讓自己陷於泥沼中(原生家庭可能的不幸). 有覺知的行動是自己很清楚自己在做甚麼,沒有覺知是糊里糊塗跟著別人做,要了悟! 你不喜歡被控制但又愛控制別人,終究要學會不控制別人也不被控制,大家都是來做功課的(彼此有衝突),沒有一件世上的事是與你沒關係的. 尊重別人,不仇恨別人,祝福我們不喜歡之人事物,接受ˋ祝福之而非以對抗方式. 感覺別人來挑戰你,那是你還未完全肯定ˋ接受自己.
每個人活在自己的信念當中,對情緒性之語言不能以情緒對之,可接受自己的不夠慈悲. 人性是不能被考驗的,太違背人性是行不通的.
自我是最容易被傷害的部分. 世間本無事,但人會因過去之經驗胡思亂想讓自己受傷. 只要我們看不順眼的就要去接受之. 自我要求高的人愛挑剔,別比較,隨自己喜歡就好.
修行的重點在內在之覺察,修自己的起心動念. 心指導一切,明心見性,修心養性,行為正道就是修行.
幸福感是主觀的,當你放鬆,放掉緊張ˋ焦慮,它就在你心中.
人要放下執著(想法)最最困難. 能將想法放下即放下痛苦. 精神愉快最最重要,任何事(工作)一定要先喜歡,然後財富會隨之而來.
沒有同理心,無心的傷害會有的. 愈覺察愈體會想法會引起一些事,所有事均被吸引而來.
生活沒彈性會活得痛苦,太過壓抑的人沒宣洩會成病態(內在有太大痛苦). 被虐的人虐別人時根本不覺那是痛苦,因麻木了就成病態.
採對自己有利的說法才會讓自己快樂些,才不會令自己悲哀. 永遠不要責備ˋ討厭自己,面對自己,祝自己活出自己. 愈不擔心愈祝福之,對方自然就會愈好,做自己喜歡做的事,不要有壓力.
晚上無法睡的人表示非常擔心ˋ緊張,應是個性原本如此,內在充滿恐懼,不信任別人.
人無須隱飾自卑ˋ痛苦. 我們之行為是受到以往或小時候一些事所制約,故要用愛來對待自己才有愛給別人.
願接受新的觀念的人是有彈性的.
一個人的恐懼通常來自原生家庭,但害怕的事又不一定會發生,不用擔心.
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