輕輕鬆鬆快樂幸福 生活也是需要學習

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本篇內容節錄自友人上張鴻玉老師的身心靈課程的筆記.

一個人要否認過去的自己是很痛苦的.

道德感重的人是與自己內在之道德抗爭,會活得痛苦. 尊重ˋ接納一切存在之事實,沒有批判,一切由人的內心去探討. 所有看不順眼的,是因衝擊到內心的黑暗,要接受之,再去探討自己的內心:愈完美主義ˋ愈檢視自己的人,愈會譴責自己,應接受自己,就給他爛,就沒事.

所有人的抗爭是跟自己抗爭.

先對自己好,才會有慈悲出來.  生氣的能量很強,不要忍,要發洩,否則對身體不好.

告訴自己:我是很健康的,對那些能量比較差的要遠離之,因人要改變是很難的.

如何過得有意義?讓自己活得快樂:放鬆. 內在指引你朝喜樂的方向,把當下過好,照顧你的當下.

要用錢買到你的快樂,活出生命的興味,享受快樂.

大膽的去完成你的心願,生活中未必要隨世俗,一定要讓自己可改變,也接受別人的改變,讓人生不要有悔恨.

生活即修行,修行一定自生活始,不可能脫離生活,好好照顧自己的生活,生活快樂,活在當下,先接受自己,才有能力愛別人.

你專注在?就會得到?你刻意要躲?放太多注意力在其上,愈會碰上躲不過,所以別放太多注意力在痛苦的經驗上.

婚姻是需情感之支持.  彼此之間沒熱情,婚姻就會出問題.  每個人要勇敢面對自己的婚姻,是否彼此信任ˋ愛?

世界每天在變,人最可怕的是持續不變,如一灘死水. 所以要勇於改變,讓自己有冒險新鮮好奇(所有美好的發明之原動力).

每個人要去發掘自己的意識體,要先改變自己,別去改變別人(包括配偶孩子),別強迫別人,但一旦你改變,旁人會好奇你的改變而想改變.

你的黑暗也是本性之一(黑暗也是一種力量).  所有事之發生有其必要性.  很多人的潛能要在他高興的地方才會發揮出來.

你今天快樂嗎?不快樂是否把痛苦帶給別人?小衝動沒順遂就會累積成大衝動. 若每天快樂面對每一天,否則就要面對自己的累積. 生活中有很多的徵兆會告訴你處在不ok之狀態,身體永遠反映當下之狀況. 身即是心,是心靈當下之表現,內在磁場與外在磁場互吸引就會發生一些事情. 內在衝突是相當耗能量的. 所有事之形成有其條件氛圍.  你內在之磁場去影響外在事件之形成(信念作祟). 你的情緒不佳,免疫系統會壞掉.  你情緒不佳影響啟動不好之細胞.

"放下"即養生之道. 不要糊塗活世上,要了解如何使壞事不上身.

情緒佳,快樂活,覺察自己的思想,自然福氣上身,即使下雨天也可活得很開心.

潛意識會隨時祝你達成你的願望. 吃飯很簡單,但愉不愉快很困難,幸福較困難.(???)

要懂得表達自己內在之情緒. 吞不下對方的話就嗆回去,內在才不會不舒服.

夫妻之間不可能讓彼此滿意,但可以多做一點.

情緒氛圍累積一定會成事件. 一切是要以愛化解,愈祥和的家,孩子長得愈好.

信念創造實像,別當口號要當生命之準則.

一枝草一點露,世界是很豐富的,人來世上是很富足的,不要悲哀. 別強調一失足成千古恨,因人生一定會犯錯,摔倒就爬起,下雨就撐傘....怕甚麼?告訴小孩:天生我材必有用,別擔心,有樂觀強烈之生存意志,必可活得好.

你可允許別人的憤怒,但不用與之起舞,在自己身上下功夫,接受對方,愛對方,但不是忍耐對方.

依賴的小孩,媽媽要負責,別把孩子的企圖心磨光光,沒創造力的生活,人生是一灘死水. 

控制的背後就是害怕,所以一個人要先愛自己,才不會去控制別人. 當人太痛苦時,人性的黑暗面就會出來,夫妻是兩個可憐人互相討愛.  人要學習怎麼看待自己.  做任何事要隨自己的衝動(寧靜下來觀照自己的內心,真正自己想做的),而非別人要你做的. 要看重自己,注重自己的內在與你之對話. 若贏得掌聲卻不喜歡自己,是可悲的,一切應以圓滿自在為依歸.

萬法唯心造,任何事均自己心想的. 活著要好好對待別人. 配偶非財產,別佔有,別只給痛苦不給愛. 

你所相信的必會對你產生影響,這個世界就是投射,先照顧好自己才有辦法觀照別人. 別想改變別人,接受之. 看到別人的痛苦(背後有悲哀)要原諒之. 給出愈多的愛就會回收更多的愛. 每件事都為了自己更高的成長而去做,這是條修行的路.

當你無法恨一個人時你也無法愛一個人.  讓孩子可表達恨意的父母必可得修行.  讓孩子說出心情,你清楚自己扮演的腳色嗎?做功課一定由自己最近的親人起.

任何事出必有因. 你會感受別人對你之羞辱是因你內在之軟弱感受,而真正之慈悲是同理心.

人生是體驗,精采與否由你決定.

想用錢就用,善待自己,虐待自己活不久. 你要覺醒:我已圓滿俱足,你都看不起自己,別人會看得起你嗎?你要隨興讓自己創造力出來讓自己快樂.

改變外面世界就是要改變磁場,吸引對等的東西來,內在充滿不安全就會吸到詐騙的人來.

眾人去的路未必是你的路,你該做自己的主人. 人要以愛交流,淨化人心. 心影響一切行為,不從心修起如何使人世更好?所以一切教育要以愛為出發點.

人要學會慈悲,讓宇宙充滿了愛. 先照顧好自己,讓自己充滿了愛. 別被物質金錢綁住. 因果不是為了懲罰人,是要讓人知道你沒學會愛的功課,你務必學會愛,你才能離開.

慈悲予人但不勉強別人.