右邊小姐 遇見你~是我這輩子最幸運的事~~

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改變還沒發生時，你可能覺得自己能夠掌控人生，可以決定什麼事會發生、什麼時候發生、如何發生、跟誰一起發生──這是一種幻覺。一旦面臨改變，你又會發現，原來所有的事情並不是都掌控在自己手裡。這是個恐怖的領悟，讓人頓失安全感，即使那個安全感根本也只是幻覺。

 

我得坦白說，你一定得拋開對安全感與確定感的依戀，去了解一件事：不安其實有其存在的價值，並且學著選擇沒有明確路徑的地方，掌握「接下來不知道會發生什麼」的不安定感。

 

怕改變之後不會更好，通常是我們不願面對轉折、不想向前進的合理藉口，但是請自問：「恐懼來襲時，我能不能活著？」；「這種改變、恐懼或失落，能催生什麼嗎？」；「我能開始把注意力放在解決方法，而不是只想著難題好難嗎？」三個問題的答案，我想都是「能」。

 

學習與恐懼共處

我們往往花太多時間在去除恐懼，卻放太少心思學習如何與恐懼共處。其實，有能力承擔巨大風險、快速做出改變的人，都有一個祕訣：他們也跟我們一樣恐懼，但是對他們來說，恐懼並不是陌生、有威脅性的情緒，而是以前就碰過的。他們不會被恐懼癱瘓，因為他們早就知道一定會恐懼，但他們更知道自己有很多度過改變和恐懼的經驗。

 

安吉在她只有二十四歲時，就被診斷出罹患乳癌第三期，她接受治療後，症狀逐漸舒緩，但是在二十九歲時又復發了。她勇敢接受共十七次的手術，乳房也切除了，如今，三十五歲的她終於無癌一身輕，但是恐懼仍然揮之不去，只不過她現在的頭號恐懼並不是癌症復發，而是如何擁有「正常生活」，有朋友和男朋友、甚至有婚姻和小孩。

 

但是她沒有因為害怕別人對她身體的看法而裹足不前，反而繼續過自己的生活，照常工作、約會，就像任何一個三十多歲的人。「如果有人不能接受現在的我以及我經歷的一切，我就知道這個人不適合我。不過，每次都得解釋自己很私密的一面，還是讓我想要逃開。我最害怕的是，別人只是為了讓我好過，才接受我。」儘管如此，她的恐懼在每一天、每一週、每個月後都逐漸消退。

 

「生命要我走上這條路，現在我在自己身上找到信念，相信自己已經非常堅強了。」她向我們證明，面對改變時，唯一有價值的反應是：跟改變和平共處。不要對抗無法恢復原狀的現實，而是坦然接受自己無法掌控外在事件、別人和環境的現況，這樣我們就可以看到自己能掌控的部分︰也就是自己的態度、自己用什麼方式接受改變、因應改變。

 

不管你懂不懂，不要懷疑，這個世界只是以原本該呈現的方式呈現。

──馬克．厄門（Max Ehrmann，美國作家）