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(轉載)飲食減肥5個小技巧 有效率節食卻不挨餓

1. 增加進食次數： 在對每天攝入的全部食物進行控制期間，如果你總是感到餓，不妨增加進食次數。比如早餐不要一次吃完，早上吃一半，上午吃一半；中午的便當也不要一次吃完，例如可以把雞蛋羹和蔬菜沙拉留一半到下午吃。這樣你不僅整個白天都不會覺得餓，晚餐的攝入量也會大大減少。更妙的是，增加進...
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新聞台: 右邊小姐 | 台長：胖胖嘉
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