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(轉載)【讓心情變佳的食物】

①低脂牛奶：能減緩緊張、暴躁或焦慮的情緒。 ②雞肉。 ③全麥麵包：它們所含有的微量礦物質(如硒)能振奮精神。 ④大蒜：讓人不疲倦、不焦慮、不容易發怒。 ⑤南瓜。 ⑥深水魚：魚油中的OMEGA-3脂肪酸能抵抗憂鬱。 ⑦香蕉：可以振奮精神和提高信心。 ⑧菠菜：可補充葉酸。
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新聞台: 右邊小姐 | 台長：胖胖嘉
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